顺其自然过百年
——记山东省青岛市101岁的张宝南
家住青岛市黄岛区的张宝南老人，今年101岁。解放前，他在村子里做小生意养家糊口。解放后，他在青岛第一染织厂从事财会工作。1959年，他在辛安村从事简单的农业劳动，1982年退休在家养老。
初见老人，给人的第一印象，就是老人颇有老寿星的相貌，稀疏的银发，瘦长的脸，耳朵很大，留有长长的白白净净的胡须，如同京剧里老生的模样。他穿着一件黑底红花的唐装，精神矍铄，端坐在窗明几净、十分宽敞的套房里。
老人一生心胸豁达，宽厚待人，与世无争，从来不怄气、发脾气。有时，他的孩子之间发生疙疙瘩瘩的事情，老人也装作没看见，照常吃饭、睡觉。老人十分健谈，喜欢与人聊天，即使现在，老人也是经常出门找人聊天，看孩子们嬉闹。老人脾气好，人缘更好。在村子里生活了这些年，没人见过他发脾气。他从没和别人吵过架、红过脸，见人说话总是笑呵呵的，不管遇到多么艰难的事都不会自寻烦恼，愁上心头。老人思维清晰，对数十年前的往事依然能娓娓道来，常说比起以前受过的苦，现在的生活太幸福了。老人虽然风风雨雨，坎坎坷坷，历经百年，但始终保持平常心态，荣禄不狂、衰败不馁，以一种宽容、善良的心态对待自己和他人。
老人有良好的生活习惯，并且很有规律，每天晚上8点钟睡觉，早晨6点钟准时起床，雷打不动。按理说，这个年龄应该是享清福的时候了，但他却总闲不住，有空就在院子里转上几圈，打扫卫生。老人的勤快在全村是出了名的。年轻的时候，他做过生意，干过会计。如今，家里人有时候回来晚了，老人就帮忙干点家务。老人吃饭也随意，每顿饭吃八成饱。他不挑食，爱吃肥肉，每天都离不开。老人不吸烟、不饮酒，一直保持着喝茶的习惯，每天光喝茶就能喝上一暖瓶水。
老人爱好广泛，经常自娱自乐，锻炼身心。老人自创了一套简易体操，定时锻炼身体，有空还看看书报，听听广播，唱唱京戏，练练书法。遇到有人来，老人便来了兴致，常常要展示一下自己的书法才能。老人常与儿孙们跳跳舞、玩玩扑克、下下棋、玩玩麻将牌，但很少看电视。
老人身体十分硬朗，背不驼，耳不背，眼不花，走起路来不用人搀扶。即使偶尔有个头痛脑热，老人也能够从容面对，坚持尽可能不吃药、不打针，而采用食疗、食补的方式解决。有一次，老人觉得自己的肚子胀，大便排得不好，于是就翻阅书籍，查看了有关这方面的知识，采取每天早晨起床坚持喝两杯盐水的办法，竟然把便秘治好了，老人高兴极了。
老人衣食无忧，自己不但有退休金，还有政府发的百岁补贴。老人有一个幸福的家庭，如今四世同堂，有儿、孙、重孙40多人，过着儿孙绕膝、其乐融融的晚年生活。老人逢人就说：“能过上这样的好日子，这都是党和政府的关心，托共产党的福。”当有人问其长寿之道时，老人十分感慨地说：“不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳，人间哪有不老药，顺其自然过百年。”
文/宗成伟, http://www.100md.com
家住青岛市黄岛区的张宝南老人，今年101岁。解放前，他在村子里做小生意养家糊口。解放后，他在青岛第一染织厂从事财会工作。1959年，他在辛安村从事简单的农业劳动，1982年退休在家养老。
初见老人，给人的第一印象，就是老人颇有老寿星的相貌，稀疏的银发，瘦长的脸，耳朵很大，留有长长的白白净净的胡须，如同京剧里老生的模样。他穿着一件黑底红花的唐装，精神矍铄，端坐在窗明几净、十分宽敞的套房里。
老人一生心胸豁达，宽厚待人，与世无争，从来不怄气、发脾气。有时，他的孩子之间发生疙疙瘩瘩的事情，老人也装作没看见，照常吃饭、睡觉。老人十分健谈，喜欢与人聊天，即使现在，老人也是经常出门找人聊天，看孩子们嬉闹。老人脾气好，人缘更好。在村子里生活了这些年，没人见过他发脾气。他从没和别人吵过架、红过脸，见人说话总是笑呵呵的，不管遇到多么艰难的事都不会自寻烦恼，愁上心头。老人思维清晰，对数十年前的往事依然能娓娓道来，常说比起以前受过的苦，现在的生活太幸福了。老人虽然风风雨雨，坎坎坷坷，历经百年，但始终保持平常心态，荣禄不狂、衰败不馁，以一种宽容、善良的心态对待自己和他人。
老人有良好的生活习惯，并且很有规律，每天晚上8点钟睡觉，早晨6点钟准时起床，雷打不动。按理说，这个年龄应该是享清福的时候了，但他却总闲不住，有空就在院子里转上几圈，打扫卫生。老人的勤快在全村是出了名的。年轻的时候，他做过生意，干过会计。如今，家里人有时候回来晚了，老人就帮忙干点家务。老人吃饭也随意，每顿饭吃八成饱。他不挑食，爱吃肥肉，每天都离不开。老人不吸烟、不饮酒，一直保持着喝茶的习惯，每天光喝茶就能喝上一暖瓶水。
老人爱好广泛，经常自娱自乐，锻炼身心。老人自创了一套简易体操，定时锻炼身体，有空还看看书报，听听广播，唱唱京戏，练练书法。遇到有人来，老人便来了兴致，常常要展示一下自己的书法才能。老人常与儿孙们跳跳舞、玩玩扑克、下下棋、玩玩麻将牌，但很少看电视。
老人身体十分硬朗，背不驼，耳不背，眼不花，走起路来不用人搀扶。即使偶尔有个头痛脑热，老人也能够从容面对，坚持尽可能不吃药、不打针，而采用食疗、食补的方式解决。有一次，老人觉得自己的肚子胀，大便排得不好，于是就翻阅书籍，查看了有关这方面的知识，采取每天早晨起床坚持喝两杯盐水的办法，竟然把便秘治好了，老人高兴极了。
老人衣食无忧，自己不但有退休金，还有政府发的百岁补贴。老人有一个幸福的家庭，如今四世同堂，有儿、孙、重孙40多人，过着儿孙绕膝、其乐融融的晚年生活。老人逢人就说：“能过上这样的好日子，这都是党和政府的关心，托共产党的福。”当有人问其长寿之道时，老人十分感慨地说：“不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳，人间哪有不老药，顺其自然过百年。”
文/宗成伟, http://www.100md.com