安全吃野菜
在人类历史的进程中，我们的先辈尝尽百草，将其中味道好、安全、有益于健康的野菜予以优化，栽培至今，已成为营养成分肯定的供现代人食用的各种蔬菜。而现存的野菜，对环境的适应能力强，不需要杀虫剂、不需要施肥就可以繁衍。虽说还常有一般蔬菜所没有的成分，但这些成分也可能有毒性，有损健康。
苦味不等于清火 大多数野菜都有苦味，虽具有性凉的特点，但会损伤脾胃。
多吃野菜易患结石 野菜含较多草酸，影响了食品中的钙吸收，使体内的钙沉着于泌尿系统及胆道，引起肾结石、输尿管结石和胆结石。
含有有毒成分危害健康 有的野菜含有蒽醌类衍生物和亚硝酸盐等成分，对健康不利。
识别野菜有毒的几种方法——
野菜煮熟后，如仍有苦涩味或怪味，则表明有毒。
煮熟后加入浓茶，若产生沉淀，则表示含有生物碱或重金属。
煮熟后的汤水在振摇后产生大量泡沫，则说明含有皂碱。
虽说上述方法有一些可取之处，但还不能鉴别野菜的所有毒性。因此，吃野菜要格外注意。
当然，野菜也不是绝对不能吃，关键是其含的有毒物的性质和数量。以下六种情况可区别对待：
1.对于有长期食用经历，且在实践中证实是无毒的野菜，如马兰豆、荠菜等，可以放心食用。
2.有明显苦味的野菜常含有较多生物碱、配糖体,有明显涩味的野菜大多含有单宁，应少吃或不吃。可吃的品种也应先浸泡两小时以上，以去除配糖体、生物碱和单宁等，或用开水烫、清水漂洗，沥去苦味，烧熟后才能吃。
3.对以前很少食用的野菜，在没有弄清其安全性之前，特别是有怪味的野菜，千万不要随意当可食野菜食用。
4.在污染的河沟、垃圾场、工厂、公路附近土壤中生长的野菜，常含有较多的化学毒物、重金属，不应采集食用。
5.已明确有毒的野菜不该食用，如天绿香、北乌头、野胡萝卜、苍耳子、野蘑菇等。
6.选购水淋淋的定型包装野菜时，要多长个心眼。一般来说，野菜都是吃新鲜的，干瘪的野菜没人购买。但新鲜野菜的运输、保存有一定困难，所以有的厂家会把野菜进行加工包装。在某厂家的生产车间，有关部门发现标有“绿色食品”的山野菜竟然用工业硫酸铜、氯化锌等化学品处理，其目的是让野菜颜色变得鲜艳诱人。有的还加入大量防腐剂。由于天然野菜的颜色不完全一致，有的呈绿色、棕色、褐色等，当“包装野菜”的颜色太靓丽时，应特别提高警惕。文/僮茂, 百拇医药
苦味不等于清火 大多数野菜都有苦味，虽具有性凉的特点，但会损伤脾胃。
多吃野菜易患结石 野菜含较多草酸，影响了食品中的钙吸收，使体内的钙沉着于泌尿系统及胆道，引起肾结石、输尿管结石和胆结石。
含有有毒成分危害健康 有的野菜含有蒽醌类衍生物和亚硝酸盐等成分，对健康不利。
识别野菜有毒的几种方法——
野菜煮熟后，如仍有苦涩味或怪味，则表明有毒。
煮熟后加入浓茶，若产生沉淀，则表示含有生物碱或重金属。
煮熟后的汤水在振摇后产生大量泡沫，则说明含有皂碱。
虽说上述方法有一些可取之处，但还不能鉴别野菜的所有毒性。因此，吃野菜要格外注意。
当然，野菜也不是绝对不能吃，关键是其含的有毒物的性质和数量。以下六种情况可区别对待：
1.对于有长期食用经历，且在实践中证实是无毒的野菜，如马兰豆、荠菜等，可以放心食用。
2.有明显苦味的野菜常含有较多生物碱、配糖体,有明显涩味的野菜大多含有单宁，应少吃或不吃。可吃的品种也应先浸泡两小时以上，以去除配糖体、生物碱和单宁等，或用开水烫、清水漂洗，沥去苦味，烧熟后才能吃。
3.对以前很少食用的野菜，在没有弄清其安全性之前，特别是有怪味的野菜，千万不要随意当可食野菜食用。
4.在污染的河沟、垃圾场、工厂、公路附近土壤中生长的野菜，常含有较多的化学毒物、重金属，不应采集食用。
5.已明确有毒的野菜不该食用，如天绿香、北乌头、野胡萝卜、苍耳子、野蘑菇等。
6.选购水淋淋的定型包装野菜时，要多长个心眼。一般来说，野菜都是吃新鲜的，干瘪的野菜没人购买。但新鲜野菜的运输、保存有一定困难，所以有的厂家会把野菜进行加工包装。在某厂家的生产车间，有关部门发现标有“绿色食品”的山野菜竟然用工业硫酸铜、氯化锌等化学品处理，其目的是让野菜颜色变得鲜艳诱人。有的还加入大量防腐剂。由于天然野菜的颜色不完全一致，有的呈绿色、棕色、褐色等，当“包装野菜”的颜色太靓丽时，应特别提高警惕。文/僮茂, 百拇医药