一问:慢性腰痛患者怎样做腰背肌锻炼?

    慢性腰痛的原因很多,如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、急慢性腰扭伤、腰肌劳损等。前三者严重时往往需要手术治疗,而腰肌慢性劳损或急性腰肌损伤后引起的腰痛患者常有躯干肌力的减弱。疼痛与肌力减弱可互为因果,使下腰痛迁延难愈。因此,进行腰背肌训练是治疗及预防慢性腰痛的重要方法之一。对腰椎手术后卧床休息的患者来说,适当进行一些腰背肌锻炼,对防止腰背肌萎缩，提高手术疗效也起重要作用。因此,对于腰痛患者,不论是手术或非手术,也不论是手术前或手术后,适当做些腰背肌锻炼对增强肌力、稳定脊柱、缓解腰痛可以说是有益而无害。

    二问:腰痛患者可以做按摩治疗吗?

    按摩是古今中外治疗下腰痛最常用的手法治疗方法 ......