琐谈老年人的健康心态
健康长寿，要靠合理的膳食，规律的生活，适量的运动，有病的治病，无病的保健，这个道理谁都懂。但心态的健康却往往被老年人忽视，有的人因为生病，情绪低落或暴躁；有的人因为太“闲”了，再回忆往事，失落感油然而生。有了这些精神压力，健康的心态被破坏，会直接影响到身体健康。因此，一个健康的心态对老年人极其重要。
首先，老年人的健康绝不能等同青年人。人如同一部机器，用久、用旧了就容易出毛病，与之相伴而来的往往是各种病痛，且多半是慢性。有的人不服老，不根据自己的实际情况量力而行，偏偏要做些年轻人的事，结果适得其反。其实，这正好说明了他们心理上的不健康。
其次，不要消极对待老年生活。年过70后，身体毛病开始增多，有些人心态变得消极起来，认为剩下的年月好比在“等死”。实际上，我们从出生那天起，死就不断向我们靠近。对待这种必然要发生的事，为什么还要去浪费精力和时间。我们应该做的是，在有限的时间内，如何活得更快乐、更有意义。
最后，幸福的老年人一定有一个健康的心态，能善于调适生活中遇到的逆境，有能力去承受和应对各种身心不利的压力和刺激，并能珍惜平淡，善待自己，会做情绪的主人。据说新加坡把老龄称为“乐龄”，即快乐的年龄。此外，我们还应该学会和自己相处。人老了，寂寞是免不了的，所以要学会化寂寞为忙碌，如看书、养花、养宠物、参加各种社区活动，正所谓“活到老学到老”。, 百拇医药(浙江 骆善涌)
首先，老年人的健康绝不能等同青年人。人如同一部机器，用久、用旧了就容易出毛病，与之相伴而来的往往是各种病痛，且多半是慢性。有的人不服老，不根据自己的实际情况量力而行，偏偏要做些年轻人的事，结果适得其反。其实，这正好说明了他们心理上的不健康。
其次，不要消极对待老年生活。年过70后，身体毛病开始增多，有些人心态变得消极起来，认为剩下的年月好比在“等死”。实际上，我们从出生那天起，死就不断向我们靠近。对待这种必然要发生的事，为什么还要去浪费精力和时间。我们应该做的是，在有限的时间内，如何活得更快乐、更有意义。
最后，幸福的老年人一定有一个健康的心态，能善于调适生活中遇到的逆境，有能力去承受和应对各种身心不利的压力和刺激，并能珍惜平淡，善待自己，会做情绪的主人。据说新加坡把老龄称为“乐龄”，即快乐的年龄。此外，我们还应该学会和自己相处。人老了，寂寞是免不了的，所以要学会化寂寞为忙碌，如看书、养花、养宠物、参加各种社区活动，正所谓“活到老学到老”。, 百拇医药(浙江 骆善涌)