“三春”防病各有招
“三春”防病各有招
冬去春来，万物生长，人体新陈代谢日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖，一些疾病也会在此时“苏醒”。春天，你要把握早、仲、晚“三春”的不同，随时防病。本期，我们邀请有关医学专家，针对早、仲、晚“三春”的不同，教你如何防病。
早春
早春时节，气候变化较大，天气乍暖还寒，人体对寒邪的抵抗能力有所减弱，年老体弱者换装尤宜谨慎，不可骤减。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求人们多参加户外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神与自然界相适应，力求身心和谐，精力充沛。
市第五人民医院内二科主任荣兴旺说，初春天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒也随之生长繁殖，温热毒邪开始活动，流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎开始流行。预防首先要消灭传染源；常开窗，使室内空气流通，保持室内空气清新；加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻的保健。
仲春
随着气候逐渐转暖，人体常会出现“春眠不觉晓”的春困现象。荣兴旺说，“春困”并不是什么严重的病症，但不要漠不关心，否则会影响人们正常的工作和生活。解决春困，首先要参加户外活动，以促进血液循环，增强大脑皮层的调节功能，以尽快适应气候的变化；其次，要有充足的睡眠时间和营养丰富的饮食，以满足生理的需要。此外，人们还要经常按摩太阳穴或用手指梳理头发，这些都是克服春困的有效方法。
仲春时节，气流、气压、气温、湿度等气象要素的不规律变化，易引起人的情绪波动，对于精神病患者和心理承受力差的人，家人要特别注意不要刺激他们，做到防患于未然。
晚春
晚春时节，随着气温升高，春季皮炎的发病率呈上升趋势。市第二人民医院皮肤科主任姜云平介绍说，春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤，但不要用含光感物质较多的化妆品。同时，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等食物应尽量少吃或不吃；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。
晚春虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，导致生理机能失调，并出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等症状。荣兴旺说，要防“上火”首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出，必要时可在医生指导下服用一些清火药物。, 百拇医药(肯尼思)
冬去春来，万物生长，人体新陈代谢日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖，一些疾病也会在此时“苏醒”。春天，你要把握早、仲、晚“三春”的不同，随时防病。本期，我们邀请有关医学专家，针对早、仲、晚“三春”的不同，教你如何防病。
早春
早春时节，气候变化较大，天气乍暖还寒，人体对寒邪的抵抗能力有所减弱，年老体弱者换装尤宜谨慎，不可骤减。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求人们多参加户外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神与自然界相适应，力求身心和谐，精力充沛。
市第五人民医院内二科主任荣兴旺说，初春天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒也随之生长繁殖，温热毒邪开始活动，流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎开始流行。预防首先要消灭传染源；常开窗，使室内空气流通，保持室内空气清新；加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻的保健。
仲春
随着气候逐渐转暖，人体常会出现“春眠不觉晓”的春困现象。荣兴旺说，“春困”并不是什么严重的病症，但不要漠不关心，否则会影响人们正常的工作和生活。解决春困，首先要参加户外活动，以促进血液循环，增强大脑皮层的调节功能，以尽快适应气候的变化；其次，要有充足的睡眠时间和营养丰富的饮食，以满足生理的需要。此外，人们还要经常按摩太阳穴或用手指梳理头发，这些都是克服春困的有效方法。
仲春时节，气流、气压、气温、湿度等气象要素的不规律变化，易引起人的情绪波动，对于精神病患者和心理承受力差的人，家人要特别注意不要刺激他们，做到防患于未然。
晚春
晚春时节，随着气温升高，春季皮炎的发病率呈上升趋势。市第二人民医院皮肤科主任姜云平介绍说，春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤，但不要用含光感物质较多的化妆品。同时，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等食物应尽量少吃或不吃；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。
晚春虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，导致生理机能失调，并出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等症状。荣兴旺说，要防“上火”首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出，必要时可在医生指导下服用一些清火药物。, 百拇医药(肯尼思)