护肝行动现在开始
接种疫苗 除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是接种甲肝、乙肝疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它了。
均衡饮食 吃饭时要优先考虑含蛋白质与维生素丰富的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，100克精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。
多喝开水 白开水要保持新鲜。每天3~4次，每次1杯。
保持腰身 适度运动削减体重后，不少人的脂肪肝都会随之减轻。
性格要好 中医云：“忧伤脾，怒伤肝。” 人在情绪剧烈波动时，体内激素分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。刘燕, http://www.100md.com
均衡饮食 吃饭时要优先考虑含蛋白质与维生素丰富的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，100克精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。
多喝开水 白开水要保持新鲜。每天3~4次，每次1杯。
保持腰身 适度运动削减体重后，不少人的脂肪肝都会随之减轻。
性格要好 中医云：“忧伤脾，怒伤肝。” 人在情绪剧烈波动时，体内激素分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。刘燕, http://www.100md.com