4种生活习惯使人增寿
英国剑桥大学的研究人员发现，那些每天少量饮酒、戒烟、多运动和多吃蔬菜瓜果的人，同其他不采取此类措施的人相比，将平均多活14年以上。以前人们也知道上述生活习惯有助健康和长寿，但大家不清楚如此做法到底能“增寿几年”。
研究者指出，在上述4项生活习惯中，戒烟对改善人体健康的促进率最大，可高达80%以上，其次是多吃蔬菜瓜果。专家认为，对中老年人来说，尽早采取上述4个健康习惯对延年益寿的效果非常明显。
共有2万名45～49岁的健康人参加了上述研究，凡具有上述任何1项健康习惯的人就将得1分。然后，调查人员关注这些健康人的实际寿命。最后发现，那些得零分者的死亡风险和年长他们14岁的“得4分者”的死亡风险相同。在外界条件相同时，得零分者心血管疾病的死亡率比得4分者高4倍。 好亮, 百拇医药
研究者指出，在上述4项生活习惯中，戒烟对改善人体健康的促进率最大，可高达80%以上，其次是多吃蔬菜瓜果。专家认为，对中老年人来说，尽早采取上述4个健康习惯对延年益寿的效果非常明显。
共有2万名45～49岁的健康人参加了上述研究，凡具有上述任何1项健康习惯的人就将得1分。然后，调查人员关注这些健康人的实际寿命。最后发现，那些得零分者的死亡风险和年长他们14岁的“得4分者”的死亡风险相同。在外界条件相同时，得零分者心血管疾病的死亡率比得4分者高4倍。 好亮, 百拇医药