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保健的3个“及时”
http://www.100md.com 2008年3月20日 《中国中医药报》第2896期
及时休息,及时防病,及时治病
     保障人体健康的关键在“及时”,个中内涵相当丰富,至少包含三层意思:及时休息,及时防病,及时治疗。只要做到“及时”,就能健康长寿,这“及时”二字可谓保健真经。

    1.及时休息 有科学家做过这样的实验:请一位工人用手推车把仓库的货物从东边搬运到西边,货物一共需装50车才能运完。第一次,工人每搬运5车就休息片刻,分10次把50车货物搬运完毕,总共花费近7小时。几天后再请这位工人用同样的方法把那些货物从西边搬运回东边,要求连续不断地搬运,不得稍作休息。那位工人连续干了3个多小时,就已精疲力竭,不得不停下来作长时间休息,结果,一直干满8小时,直到下班,还未把货物搬完。工人感到这次搬货比上次累得多 ......

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