健康始于足下
走路，是我的一种简便、安全、有效的健身锻炼形式。
我家门前的北山河两岸，有一条宽阔的绿化带，河西是美丽的校园，河东有一个市民公园。无论清晨傍晚，出家门沿着小河边信步走去，吸朝霞清露之甘，纳月华夜色之美，沐风赏景。此时此刻，感到格外地轻松、闲适。
平日外出办事，市内三站之内，常以步代车，徜徉于街头、楼群，又可边走边欣赏街景。外出旅游观光，更是走路的好机会。回乡下探望父母，则漫步于芳草野径，走在田野河边，领略田园风光，享受农家欢乐。
医学专家认为，人在走路时，骨骼肌有节奏地舒张与收缩，末梢小动脉受到肌肉的挤压，也随之收缩，犹如一只小血泵不停地驱动血液周流全身。这样就加强了心脏的工作，使心、肺、肾、肠胃等脏器的新陈代谢处于最佳状态，从而延缓衰老。
生命在于运动，健康始于足下。走路是一种情调，更是一种健身养生之道。 (林 颐), 百拇医药
我家门前的北山河两岸，有一条宽阔的绿化带，河西是美丽的校园，河东有一个市民公园。无论清晨傍晚，出家门沿着小河边信步走去，吸朝霞清露之甘，纳月华夜色之美，沐风赏景。此时此刻，感到格外地轻松、闲适。
平日外出办事，市内三站之内，常以步代车，徜徉于街头、楼群，又可边走边欣赏街景。外出旅游观光，更是走路的好机会。回乡下探望父母，则漫步于芳草野径，走在田野河边，领略田园风光，享受农家欢乐。
医学专家认为，人在走路时，骨骼肌有节奏地舒张与收缩，末梢小动脉受到肌肉的挤压，也随之收缩，犹如一只小血泵不停地驱动血液周流全身。这样就加强了心脏的工作，使心、肺、肾、肠胃等脏器的新陈代谢处于最佳状态，从而延缓衰老。
生命在于运动，健康始于足下。走路是一种情调，更是一种健身养生之道。 (林 颐), 百拇医药