有趣的睡眠谚语
俗语说的好：“吃药十付，不如独宿一夜”、“早睡早起，赛过人参补身体”、“吃洋参，不如睡五更”、“不觅仙方觅睡方”。大多数人都有这样的体会：“一夜不宿，十夜不足。一夜不睡，十夜不醒”、“早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮”。至于睡眠的好处那是非常多的：“能吃能睡，长命百岁”、“吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老”。这些都是古人总结出来的精华，我们切切不可小视。
而睡眠的方法也很有讲究：“食不多言，寝不多语”、“晚餐少喝水，睡前不饮茶。”要养成良好的生活习惯，强调：“要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。”并强调指出：“睡觉不蒙头，活到九十九”、“坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。”讲的既具体又实在，可供借鉴。
要想睡好觉，必须遵守生物钟规律，养成良好的睡眠习惯，注意做到：“晚上开窗，一夜都香”、“睡前洗脚，胜吃补药”、“夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头”、“白天多动，夜里少梦”。华中科技大学同济医学院 张揆一, 百拇医药
而睡眠的方法也很有讲究：“食不多言，寝不多语”、“晚餐少喝水，睡前不饮茶。”要养成良好的生活习惯，强调：“要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。”并强调指出：“睡觉不蒙头，活到九十九”、“坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。”讲的既具体又实在，可供借鉴。
要想睡好觉，必须遵守生物钟规律，养成良好的睡眠习惯，注意做到：“晚上开窗，一夜都香”、“睡前洗脚，胜吃补药”、“夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头”、“白天多动，夜里少梦”。华中科技大学同济医学院 张揆一, 百拇医药