放风筝与健身
阳春三月，春风拂面，是放风筝的佳机良时。放风筝既可娱乐消遣，又可健身养生。在隆冬季节，久居室内的人们，气血郁结，精气封藏，积聚内热。春风送暖之时，来到空气清新的广场、郊野或海滨，伸开双臂，放起风筝，能畅通气血，扩张汗孔，疏泄郁热，灵活百骸，锻炼臂力和腿力，增大肺活量，促进机体的新陈代谢，强壮体魄。
放风筝作为一种健身康复疗法，古已有之。史书《续博物点》载：放风筝时“张口仰视，可以泄内热”。清代《燕京岁时记》中有“放之空中能清目”之说。在《红楼梦》中也有“放风筝是放晦气，林妹妹的病根都放出去了”的话，足见放风筝有益身心健康，是健身长寿之道。放风筝对精神抑郁、视力减退、健忘失眠、心烦气躁、消化不良、大便秘结等症，具有一定的辅助治疗功效。
脑力劳动者及上学的青少年，常看书写字，眼部易于疲劳，也易导致近视。如能利用春日的空闲，放放风筝，不但疲劳顿消，忧烦皆除，还可收到健脑益智之功。
天津风筝赛会主裁判杜子臣老先生曾患心脏病十余年，因放风筝得以康复。他曾赋诗赞扬放风筝有如做气功八段锦的功效：“两手托天理三焦，左右开弓如射雕，树动根定任风摇，气贯长空心火消。”放风筝是将稳定形体、舒畅气血、锻炼视力之功融为一体的健身方法。放风筝时，除了选准牵引点(即“提顶”)，注意安全之外，须知其操作要领：放中相牵，一线相连，未放之时，如马卧槽，放起来如同进了赛马场，顿时精神抖擞，耳立蹄开，把线看作缰绳紧拉，如同驯马动作，然后望天入静，随风筝飘移而前后奔走。(周止敬), 百拇医药
放风筝作为一种健身康复疗法，古已有之。史书《续博物点》载：放风筝时“张口仰视，可以泄内热”。清代《燕京岁时记》中有“放之空中能清目”之说。在《红楼梦》中也有“放风筝是放晦气，林妹妹的病根都放出去了”的话，足见放风筝有益身心健康，是健身长寿之道。放风筝对精神抑郁、视力减退、健忘失眠、心烦气躁、消化不良、大便秘结等症，具有一定的辅助治疗功效。
脑力劳动者及上学的青少年，常看书写字，眼部易于疲劳，也易导致近视。如能利用春日的空闲，放放风筝，不但疲劳顿消，忧烦皆除，还可收到健脑益智之功。
天津风筝赛会主裁判杜子臣老先生曾患心脏病十余年，因放风筝得以康复。他曾赋诗赞扬放风筝有如做气功八段锦的功效：“两手托天理三焦，左右开弓如射雕，树动根定任风摇，气贯长空心火消。”放风筝是将稳定形体、舒畅气血、锻炼视力之功融为一体的健身方法。放风筝时，除了选准牵引点(即“提顶”)，注意安全之外，须知其操作要领：放中相牵，一线相连，未放之时，如马卧槽，放起来如同进了赛马场，顿时精神抖擞，耳立蹄开，把线看作缰绳紧拉，如同驯马动作，然后望天入静，随风筝飘移而前后奔走。(周止敬), 百拇医药