白领女性自我调节很重要
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2008年3月22日
预防“冷房病”还得注重生活细节。
刘颖教授认为，白领女性压力大、内分泌易紊乱，往往体质弱、免疫力低。一般人不觉得冷的温度，但她们可能就觉得很冷。建议室温一般保持在26℃左右为宜，避免冷风直吹颈部和足部。
刘颖教授还建议，在有空调的房间里办公时，女性最好贴身穿一件小内衣、或外披一件小披肩，以防冷气侵袭肚脐、肩膀;尽量不要穿短衣短裙，确实工作需要者，也可备件厚点的衣服在身边，或者穿上连裤袜予以保护;平时每工作一小时左右，应该站起来活动一下四肢。
刘教授还提醒，白领女性还要学会自我减压，加强锻炼;饮食不要过于清淡，要注意能量的供给;可适当喝些姜汤，能起到驱寒的作用;晚上临睡前还可洗个热水澡，有助缓解压力，帮助睡眠。
专家建议，为避免女性疾病发生，女性朋友主要是从生活方式上提早做预防：学会调节自己，释放生活工作的压力;建立科学的生活方式，培养广泛的兴趣爱好，宜人情志，调和气血，利于健康。另外，女性朋友一定要定期体检，做到早发现、早治疗，避免恶性肿瘤的发生。术后患者应该注意定期到医院复查身体。, 百拇医药
刘颖教授认为，白领女性压力大、内分泌易紊乱，往往体质弱、免疫力低。一般人不觉得冷的温度，但她们可能就觉得很冷。建议室温一般保持在26℃左右为宜，避免冷风直吹颈部和足部。
刘颖教授还建议，在有空调的房间里办公时，女性最好贴身穿一件小内衣、或外披一件小披肩，以防冷气侵袭肚脐、肩膀;尽量不要穿短衣短裙，确实工作需要者，也可备件厚点的衣服在身边，或者穿上连裤袜予以保护;平时每工作一小时左右，应该站起来活动一下四肢。
刘教授还提醒，白领女性还要学会自我减压，加强锻炼;饮食不要过于清淡，要注意能量的供给;可适当喝些姜汤，能起到驱寒的作用;晚上临睡前还可洗个热水澡，有助缓解压力，帮助睡眠。
专家建议，为避免女性疾病发生，女性朋友主要是从生活方式上提早做预防：学会调节自己，释放生活工作的压力;建立科学的生活方式，培养广泛的兴趣爱好，宜人情志，调和气血，利于健康。另外，女性朋友一定要定期体检，做到早发现、早治疗，避免恶性肿瘤的发生。术后患者应该注意定期到医院复查身体。, 百拇医药