春季老年人生活有禁忌
一忌睡眠过多
春季人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。久卧会造成新陈代谢能力下降，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春季要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。
二忌懒于活动
春光明媚，老年人常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内浊气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，可增强机体的免疫力。
三忌衣着不当
春季气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能够适应，防止受凉感冒。
四忌生冷食物
春季，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食物，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水，有御寒和防治感冒的双重作用。
五忌四处串门
春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁串门，也不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，均有预防呼吸道传染病的功效。
张一鸣, http://www.100md.com
春季人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。久卧会造成新陈代谢能力下降，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春季要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。
二忌懒于活动
春光明媚，老年人常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内浊气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，可增强机体的免疫力。
三忌衣着不当
春季气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能够适应，防止受凉感冒。
四忌生冷食物
春季，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食物，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水，有御寒和防治感冒的双重作用。
五忌四处串门
春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁串门，也不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，均有预防呼吸道传染病的功效。
张一鸣, http://www.100md.com