焦虑两重天
国家心理咨询师、咨询师督导 白京翔
最近的一个咨询案例，是一位女士因感到焦虑而来作咨询，她把焦虑看得很烦人，一心想摆脱焦虑。
生活中，我们习惯性地把焦虑定义为坏东西，其实焦虑是有“两重性”的。一方面它带给我们烦恼，另一方面也可能会催我们奋进。
焦虑，往往是我们成长的信号。你做得不好，所以你焦虑，那你就让自己做得好一点，现实的焦虑就会减轻。懂得上进的人，在让身体心力稍作休整后，又给自己提出新的高度和要求，就会又产生新的焦虑。再去做好，再去“去焦虑”……周而复始。
如果你不想只求温饱，那么焦虑将永远做伴。如果你只是要想尽办法摆脱它，一方面焦虑一旦解决，人就会如释重负，变得一下放松并慵懒下来；另一方面，人是不可能一生就那么几个焦虑，解决完就没有了的，只要想往前走，焦虑就会如影随形。因此，摆脱不是最终的解决之道，因为你摆脱的脚步永远也跟不上焦虑产生的脚步。
那么，我们该怎么办呢？答案是：接受它。焦虑是好是坏，关键看你如何理解。就像有人说你幼稚、天真，这些词看上去是不好的，但很多大科学家或伟人有时也会有些幼稚的行为或童真的举动。我们面对他们的这些天真，通常会一笑而过，因为他的伟大让我们可以忽略这些。但这也说明，伟大和幼稚是不相矛盾或可以天人合一的，关键是伟大的人多半以为小细节不必苛求，大事情要用功，因此不觉得自己的这些举动有什么不好。焦虑也是，当焦虑不被你看中，不被你看成坏东西，那焦虑就会体现出它的优势来。
一心想摆脱焦虑，不如让我们跟它做朋友，让它为我们所用。, 百拇医药
最近的一个咨询案例，是一位女士因感到焦虑而来作咨询，她把焦虑看得很烦人，一心想摆脱焦虑。
生活中，我们习惯性地把焦虑定义为坏东西，其实焦虑是有“两重性”的。一方面它带给我们烦恼，另一方面也可能会催我们奋进。
焦虑，往往是我们成长的信号。你做得不好，所以你焦虑，那你就让自己做得好一点，现实的焦虑就会减轻。懂得上进的人，在让身体心力稍作休整后，又给自己提出新的高度和要求，就会又产生新的焦虑。再去做好，再去“去焦虑”……周而复始。
如果你不想只求温饱，那么焦虑将永远做伴。如果你只是要想尽办法摆脱它，一方面焦虑一旦解决，人就会如释重负，变得一下放松并慵懒下来；另一方面，人是不可能一生就那么几个焦虑，解决完就没有了的，只要想往前走，焦虑就会如影随形。因此，摆脱不是最终的解决之道，因为你摆脱的脚步永远也跟不上焦虑产生的脚步。
那么，我们该怎么办呢？答案是：接受它。焦虑是好是坏，关键看你如何理解。就像有人说你幼稚、天真，这些词看上去是不好的，但很多大科学家或伟人有时也会有些幼稚的行为或童真的举动。我们面对他们的这些天真，通常会一笑而过，因为他的伟大让我们可以忽略这些。但这也说明，伟大和幼稚是不相矛盾或可以天人合一的，关键是伟大的人多半以为小细节不必苛求，大事情要用功，因此不觉得自己的这些举动有什么不好。焦虑也是，当焦虑不被你看中，不被你看成坏东西，那焦虑就会体现出它的优势来。
一心想摆脱焦虑，不如让我们跟它做朋友，让它为我们所用。, 百拇医药