几个“未必”保健观
劳动未必是受苦有人认为劳动就是受苦，劳动者都是苦命人。其实劳动是一种很好的运动形式，在工作和家务劳动之中，使筋骨舒展，气血流通，心情愉快，充满乐趣。因此为了身体的健康，老人不能好逸恶劳，而是要改变“以劳为苦”的观念，要“以劳为乐”，坚持力所能及的劳动。
弹泪未必真懦弱常言道：“男儿有泪不轻弹。”哭泣几乎成了懦弱、没出息的代名词。其实泪液是人体正常的生理产物，除了有清洁和滋润眼睛的功效之外，眼泪的正常分泌，还能帮助体内毒素的排出。中医学理论认为，不良情绪是致病的重要原因，比如怒伤肝、悲伤肺等。悲痛时声泪俱下，可使悲怨之气及时宣泄，对身心健康有利。如果强忍泪水，不良情绪得不到宣泄，反而对健康有害。
老来俏未必不好爱美之心人皆有之。衣着打扮是一个人精神状态、内心世界的外在反映。老人衣着朴素古板，老气横秋，其内心也只会是灰暗沉闷的。而打扮时尚漂亮一些，人老而心不老，则有利于老人心情愉快，焕发出不老的青春活力。
粗茶淡饭未必差有人认为，食不厌精，精米细面，鸡鸭鱼肉，山珍海味，加上精工细作的各种美味佳肴，这样才是真正吃得好。其实饮食过于精细、过于油腻，只会引发肥胖、便秘、高血压、糖尿病、心脑血管疾病，危害健康。饮食只要做到营养均衡，搭配合理，未必要顿顿有肉，餐餐细粮。比如玉米面虽然口感比不上富强粉，但是玉米富含卵磷脂、亚油酸、谷物醇和维生素E，对防治高血压、动脉硬化等老人常见病非常有利。 魏欣/文, http://www.100md.com
弹泪未必真懦弱常言道：“男儿有泪不轻弹。”哭泣几乎成了懦弱、没出息的代名词。其实泪液是人体正常的生理产物，除了有清洁和滋润眼睛的功效之外，眼泪的正常分泌，还能帮助体内毒素的排出。中医学理论认为，不良情绪是致病的重要原因，比如怒伤肝、悲伤肺等。悲痛时声泪俱下，可使悲怨之气及时宣泄，对身心健康有利。如果强忍泪水，不良情绪得不到宣泄，反而对健康有害。
老来俏未必不好爱美之心人皆有之。衣着打扮是一个人精神状态、内心世界的外在反映。老人衣着朴素古板，老气横秋，其内心也只会是灰暗沉闷的。而打扮时尚漂亮一些，人老而心不老，则有利于老人心情愉快，焕发出不老的青春活力。
粗茶淡饭未必差有人认为，食不厌精，精米细面，鸡鸭鱼肉，山珍海味，加上精工细作的各种美味佳肴，这样才是真正吃得好。其实饮食过于精细、过于油腻，只会引发肥胖、便秘、高血压、糖尿病、心脑血管疾病，危害健康。饮食只要做到营养均衡，搭配合理，未必要顿顿有肉，餐餐细粮。比如玉米面虽然口感比不上富强粉，但是玉米富含卵磷脂、亚油酸、谷物醇和维生素E，对防治高血压、动脉硬化等老人常见病非常有利。 魏欣/文, http://www.100md.com