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大医邓铁涛:健康的好榜样
http://www.100md.com 2008年3月27日 《中国中医药报》 第2900期
     都说“聪明人投资健康,明白人爱护健康,普通人漠视健康,糊涂人透支健康!”可是投资健康却适得其反,聪明反被聪明误的也比比皆是。

    比如说吃,我们搬出营养学来,这个也是好东西,那个也是好东西。可是很快又有观点说这个不能吃,那个也不能吃。就连喝牛奶,专家们也分成了两派,争论得你死我活。前一段有个博客很火,博主是一位美食家,可却30岁出头得了胃癌,生命最后一刻开博客反思了很多,一时点击超过百万。

    有些人崇尚素食,一点荤腥不沾,时间久了却得了胆结石的毛病,一个手术,从此成了无胆英雄!

    再比如说锻炼,我有个朋友就坚持每天在跑步机上长跑,身体看上去的确强壮,可后来偏偏膝关节出了问题,上楼梯都有些困难。难道锻炼出了错?

    肥胖带来很多问题,有些人忙着减肥,可减肥减出毛病的却大有人在。
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    没有健康是个问题,可怎么健康也成了一个问题。现代人实在是不容易。

    我们曾经组织医疗队去一个贫困山区,来义诊检查身体的大多数是些老人,可令我们惊奇的是,这些生活在物资极度缺乏地区、卫生条件极差、一生也没有去过几次医院的人,却很多都已经是八九十岁的高龄,而且行动自如,生活完全自理!

    中医经典《黄帝内经》里讲养生提到过一种“天真”的人,似乎不用怎么努力,也可以度百岁而去,得享天年。山区长寿的老人大概就是这种天真的真人了。

    可现代人有几个可以舍弃这花花世界、返璞归真到退隐山林的!于是,尽管人们还找不到合适的依据,但只要说是保健的法子,我们就蜂拥而试,只要条件允许就试一个遍。

    读了《寿而康———邓铁涛谈养生》,我不禁恍然而悟。现代人真正的错误不在于不重视健康,而在于我们没有办法做到“身心的和谐”呀。因此我们的保健方式也成为了一种功利,一种以为有投资就一定有回报的经济。我们更常干的事情是一头不断透支生命,另一头却想方设法想靠灵丹妙药补回损失。
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    邓铁涛教授,中国著名的中医药学家,今年已经92岁了,仍然在为中医药学的发展耕耘不止,实在是现代人健康长寿的榜样!根据他实践的体验,由其弟子邹旭、吴焕林教授整理编写的《寿而康———邓铁涛谈养生》一书中介绍了邓老养生二十四法,法法简单易行,无非起居有节,睡眠充足,吃的也简单,没有什么山珍海味,奇珍异兽,动不过是散步体操,静不过是养心养德。

    最难能可贵的是邓老这么多年来坚持不辍,把这些有益身心健康的方法,贯穿在自己日常的生活中,成为一种良好的习惯。书中有一个小细节,邓老在坐远途飞机旅行中,也不忘到后舱宽敞一点的地方,练一会八段锦(邓老推崇的一种古代体操,书中有详细介绍。)

    普通的人把保健变成工作外的另一个工作,痛苦地投入;而邓老则把养生变成个人的美德,自然的信守。这恐怕就是最根本的区别了。

    所以,读《寿而康———邓铁涛谈养生》,读到的不仅仅是行之有效的健康方法,读到的更是一种对生命乃至人生的全新理解。

    古人说,上工不治已病治未病,名医如邓老,不仅使自己受益,还让弟子整理出来使大家受益,倡导“百岁工程”,使人人都登“寿而康”之境。

    邓铁涛,实乃大医也!, http://www.100md.com(胡延滨 广东省中医院)