运动有利营养吸收和去脂
运动促进营养吸收 一提到营养，人们马上想到吃得好喝得好，就有营养，而很少想到吃进去的营养能否吸收，更想不到要促进营养吸收必须加强运动。运动不仅消耗人体能量，更重要的是促进人体代谢的进行，促进了人体对营养元素的吸收。如果缺乏运动，营养不能均衡吸收，就会使肌肉松弛、肥胖无力、机能减弱、体力下降。所以，我们一方面要保持平衡膳食，以提供足够数量的热量和各种营养素，以满足人体正常生理需要。另一方面，必须坚持每天运动，以促进营养吸收，这样才能加强人本生长发育和提高健康水平。
运动除去多余脂肪 运动和体力活动对血脂和脂蛋白含量均有积极作用，甚至可使部分高脂血症患者的血脂含量完全恢复正常水平。这是由于运动和体力活动能增加热量的消耗，提高脂蛋白酯酶的活力，加速血液中脂质和脂蛋白的分解和消除，防止体内脂质成分的堆积，因而可以除去多余脂肪，从而达到减肥的目的。, 百拇医药(武汉 金慰鄂)
运动除去多余脂肪 运动和体力活动对血脂和脂蛋白含量均有积极作用，甚至可使部分高脂血症患者的血脂含量完全恢复正常水平。这是由于运动和体力活动能增加热量的消耗，提高脂蛋白酯酶的活力，加速血液中脂质和脂蛋白的分解和消除，防止体内脂质成分的堆积，因而可以除去多余脂肪，从而达到减肥的目的。, 百拇医药(武汉 金慰鄂)