如今，在书本上、杂志上、报刊上、网络上有各种各样的“排毒”经。自然，当人们在选择食物的时候，也倾向性地喜欢一些具有“排毒”功能的食品。那么，饮食排毒到底有没有科学性？是否能够完全依赖？

    首先应明白的是，过度强调排毒是夸大其词。人体自身具有强大的自我调节功能，也具有强大的“排毒”能力，因此在大多数情况下，只要自身机能运转正常，就完全可以通过粪便、尿液、皮肤、以及呼气等途径将代谢毒素排出体外，并不需要借助外力来“排毒”。正常人如喜欢通过服用某些保健品,甚至“洗肠”的方式来排毒 ......