发热期饮食宜＆忌

    宜

    多喝水

    助发汗，防脱水。水有调节温度的功能，使体温下降并补充体内的失水。

    饮食宜清淡

    发热时唾液的分泌、胃肠的活动会减弱，消化酶，胃酸，胆汁的分泌都会相应减少，而食品如果长时间地滞留在胃肠道里，就会发酵，腐败，最后引起中毒。

    喝热鸡汤

    如乌鸡或火鸡汤。热鸡汤是感冒病人的良药，不仅能补充必需蛋白质和营养物质，还易于消化吸收，并促进肌体的免疫力，加快康复。

    服用维生素C

    维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素，缩短感冒时间。维生素C可以减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。补充维生素C最简便的方法就是喝果汁，柳橙汁，葡萄柚汁及小红莓汁，这些都是维生素C的来源。给宝宝选用缓冲过的维生素C或抗坏血酸钙。

    吃母乳的小宝宝应坚持母乳喂养 ......