把好“四关”防血栓
在正常情况下，血液像河水一样，在血管内日夜不息地流动。但在某些情况下，血液会凝固成“血栓”，在血管内筑上一道道“河坝”，使血管“河道干涸”，其流域“无水灌溉”。也就是说，血管支配的器官和组织因缺血、缺氧而坏死，从而引起脑中风、心肌梗塞及其他动脉血栓和静脉血栓性疾病。轻者可致人残废，重者可致人死亡。为了防止血栓形成，必须把好“四关”：
饮食关 高血脂和高血糖是引起血栓形成的主要危险因素之一。过多进食动物性脂肪，会提高血中胆固醇水平；过多进食糖类，则会提高血中甘油三酯和血糖水平。长期管不住自己嘴巴，暴饮暴食的人更容易导致血栓形成。
在日常生活中，必须坚持合理的饮食结构。多吃鱼和含纤维素多的蔬菜、水果等；少吃乌贼、禽蛋黄等含胆固醇高的食物以及动物性脂肪，尤其要防止高血脂、高血压、高血糖和高血液黏度的发生。
戒烟关 吸烟会引起血小板聚集和纤维蛋白原浓度升高，促使血栓形成。为此，吸烟者应尽早戒烟，公共场所禁止吸烟，防止被动吸烟。
肥胖关 肥胖者常伴有高血脂、高血压、高血糖或高血液黏度，由此引起血栓的危险性也显著增加。对中老年人来说，尤其要注意。
生育关 妊娠、分娩和产后是容易形成血栓的时期。在妊娠期和分娩前期，产妇应适当增加活动，切勿整天蜷卧在床。要多吃有营养的鱼汤、肉汤和蔬菜、水果，少吃煎排骨、回锅肉等煎炸食物及猪、牛、羊等动物的内脏。房间要经常开窗通风，防止感染。
鸿利, http://www.100md.com
饮食关 高血脂和高血糖是引起血栓形成的主要危险因素之一。过多进食动物性脂肪，会提高血中胆固醇水平；过多进食糖类，则会提高血中甘油三酯和血糖水平。长期管不住自己嘴巴，暴饮暴食的人更容易导致血栓形成。
在日常生活中，必须坚持合理的饮食结构。多吃鱼和含纤维素多的蔬菜、水果等；少吃乌贼、禽蛋黄等含胆固醇高的食物以及动物性脂肪，尤其要防止高血脂、高血压、高血糖和高血液黏度的发生。
戒烟关 吸烟会引起血小板聚集和纤维蛋白原浓度升高，促使血栓形成。为此，吸烟者应尽早戒烟，公共场所禁止吸烟，防止被动吸烟。
肥胖关 肥胖者常伴有高血脂、高血压、高血糖或高血液黏度，由此引起血栓的危险性也显著增加。对中老年人来说，尤其要注意。
生育关 妊娠、分娩和产后是容易形成血栓的时期。在妊娠期和分娩前期，产妇应适当增加活动，切勿整天蜷卧在床。要多吃有营养的鱼汤、肉汤和蔬菜、水果，少吃煎排骨、回锅肉等煎炸食物及猪、牛、羊等动物的内脏。房间要经常开窗通风，防止感染。
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