女性“性福”开关自己掌握
据有关资料统计表明，“每4个女性当中，就有 1个对自己的性生活质量不满意。”不久前，在南京召开的“亲密关系管理研讨会”上公布的这个调查结果，让不少参会人员有点意外。女性如何提高性生活质量呢？专家认为，除了积极治疗影响性生活质量的相关疾病外，女性还应掌握疾病之外的一些知识。有些女性对自己的性反应不了解，还不断埋怨丈夫或感觉性生活“没意思”，逐渐失去兴趣。其实，应学会发挥本身性潜能，自己打开“性福”的开关，并注意以下几点。
给对方积极反馈 有些丈夫埋怨妻子在性生活中没有反应，而有些妻子则怪丈夫完事后倒头就睡。这种没有反馈的性关系，会使一方或双方有被忽视的感觉。性伙伴的积极反应是性生活的“润滑剂”，夫妻双方应该注意彼此鼓励和反馈。女性在性生活中，要积极响应丈夫，如真诚地表达满足感，对身体敏感部位进行接触或抚摸、拥抱等。
调动性期待心理 女性的性欲唤起和性反应周期的变化，除了与激素水平变化有关之外，还受性期待心理的影响。“小别胜新婚”就是这个道理。因此，夫妻间最好亲密有距、疏而有度，不妨间断地分床而卧或偶尔小别几日，在思念中让性期待不断升温。
仔细寻找敏感点 耳朵、乳房、颈部、大腿内侧——— 每个人的敏感部位不大相同，而且会随着心态、身体状况和环境而变化。性爱的独特魅力也在于创造、发现和探索的过程。因此，最好的方法便是积极寻找自己的敏感点，女性可以在性生活前自行抚摸，仔细寻找出敏感区域并及时与丈夫进行交流。
主动表达性愿望 很多丈夫更希望妻子在性生活中扮演主角，这样可以唤醒他们潜在的欲望。女性应该主动表达自己对性生活的喜爱，同时告诉丈夫对性生活的具体想法，如喜欢怎样的方式，前戏的时间有多长，高潮在何时到来，后戏应该如何进行等。这样丈夫不但能得到心理的满足，而且还能充分了解妻子的性要求，在性生活中“有备而来”。
(副主任医师 朱本浩), 百拇医药
给对方积极反馈 有些丈夫埋怨妻子在性生活中没有反应，而有些妻子则怪丈夫完事后倒头就睡。这种没有反馈的性关系，会使一方或双方有被忽视的感觉。性伙伴的积极反应是性生活的“润滑剂”，夫妻双方应该注意彼此鼓励和反馈。女性在性生活中，要积极响应丈夫，如真诚地表达满足感，对身体敏感部位进行接触或抚摸、拥抱等。
调动性期待心理 女性的性欲唤起和性反应周期的变化，除了与激素水平变化有关之外，还受性期待心理的影响。“小别胜新婚”就是这个道理。因此，夫妻间最好亲密有距、疏而有度，不妨间断地分床而卧或偶尔小别几日，在思念中让性期待不断升温。
仔细寻找敏感点 耳朵、乳房、颈部、大腿内侧——— 每个人的敏感部位不大相同，而且会随着心态、身体状况和环境而变化。性爱的独特魅力也在于创造、发现和探索的过程。因此，最好的方法便是积极寻找自己的敏感点，女性可以在性生活前自行抚摸，仔细寻找出敏感区域并及时与丈夫进行交流。
主动表达性愿望 很多丈夫更希望妻子在性生活中扮演主角，这样可以唤醒他们潜在的欲望。女性应该主动表达自己对性生活的喜爱，同时告诉丈夫对性生活的具体想法，如喜欢怎样的方式，前戏的时间有多长，高潮在何时到来，后戏应该如何进行等。这样丈夫不但能得到心理的满足，而且还能充分了解妻子的性要求，在性生活中“有备而来”。
(副主任医师 朱本浩), 百拇医药