春季护肝按摩太冲
春天肝气旺盛，是养肝护阳的最佳时机，不少人都在进行食疗。其实，平时常按摩太冲穴也是最有效简单的养护肝脏的方法。
通过按摩太冲穴，可以调理肝的疏泄气机机能。太冲穴具备补虚泻实的双重作用，点按此穴可以激发肝经气血，清肝利胆，平肝潜阳，活血化淤，行气止痛。主要治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、胁痛、月经不调、疝气等一切在中医辨证中属于肝郁气滞、肝胆湿热、肝阳上亢、肝风内动及肝阴血虚证候之疾病。太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。自己按摩此穴时，可以采取坐位，操作要领是保持肩肘腕等关节尽量放松，继而以双手拇指指端着力，持续地点按此穴，也可以配合一指禅推法进行点穴。点穴的力度、幅度要做到持久、有力、均匀、柔和深透。每天按摩此穴2～3次，每次点按30秒稍停片刻，共点按3分钟即可。
于海阔, 百拇医药
通过按摩太冲穴，可以调理肝的疏泄气机机能。太冲穴具备补虚泻实的双重作用，点按此穴可以激发肝经气血，清肝利胆，平肝潜阳，活血化淤，行气止痛。主要治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、胁痛、月经不调、疝气等一切在中医辨证中属于肝郁气滞、肝胆湿热、肝阳上亢、肝风内动及肝阴血虚证候之疾病。太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。自己按摩此穴时，可以采取坐位，操作要领是保持肩肘腕等关节尽量放松，继而以双手拇指指端着力，持续地点按此穴，也可以配合一指禅推法进行点穴。点穴的力度、幅度要做到持久、有力、均匀、柔和深透。每天按摩此穴2～3次，每次点按30秒稍停片刻，共点按3分钟即可。
于海阔, 百拇医药