211、人闲百病生
这句俗语及"懒惰催人老"都是指一个人如果过分追求享受，游手好闲，饱食终日，无所事事，就会滋生疾病，加速衰老。
生活经验表明，没有一个长寿者是懒汉。人要健康长寿，应当做到四勤：一是勤动脑。勤思考的人脑血管经常处于扩张状态，血供丰富，使神经细胞得到良好的营养，衰老明显推迟。二是勤动嘴。嘴是脑的近邻，一举一动皆牵涉到脑。多笑、多说、多咀嚼、多唱歌都可以对脑产生积极影响。三是勤动手。遍布双手的神经末梢与大脑有着极其丰富的联系，通过对双手的刺激，可激励脑功能。四是勤动脚。脚是离大脑最远的部位，但两者关系密切，勤动脚有独到的健脑益智作用。四勤可以使人的情绪从无所事事到相对紧张，而适度紧张的工作可以排除人的孤独感和忧愁感，增添生活情趣。对于退休的老人来说，经常做一些力所能及的事，包括家务劳动，比什么都不做坐享清福更有利于健康。, http://www.100md.com
生活经验表明，没有一个长寿者是懒汉。人要健康长寿，应当做到四勤：一是勤动脑。勤思考的人脑血管经常处于扩张状态，血供丰富，使神经细胞得到良好的营养，衰老明显推迟。二是勤动嘴。嘴是脑的近邻，一举一动皆牵涉到脑。多笑、多说、多咀嚼、多唱歌都可以对脑产生积极影响。三是勤动手。遍布双手的神经末梢与大脑有着极其丰富的联系，通过对双手的刺激，可激励脑功能。四是勤动脚。脚是离大脑最远的部位，但两者关系密切，勤动脚有独到的健脑益智作用。四勤可以使人的情绪从无所事事到相对紧张，而适度紧张的工作可以排除人的孤独感和忧愁感，增添生活情趣。对于退休的老人来说，经常做一些力所能及的事，包括家务劳动，比什么都不做坐享清福更有利于健康。, http://www.100md.com
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