86、吃不言 睡不语
这句俗语是从孔子的"食不语,寝不言"演变而来,主张吃饭要安静而专致,用心地吃,而不要高谈阔论。这样有利于细嚼慢咽,促进消化。
吃饭时保持平静、不喧哗是中国人的传统美德。如果吃饭时神采飞扬,喋喋不休,口沫四溅,既不卫生,又妨碍自己和他人进食。专心地吃饭还有许多好处,可以让人更好地品尝和享受食物的美味,把食物嚼得更细,还可防止鱼刺等异物卡住咽喉。
睡觉时要一心一意地睡觉,如果准备入睡时躺在床上无边际地闲耻聊天,会使人兴奋而难以入睡或者睡不踏实。有医学专家认为,吃饭时说话有利于消化保健。午餐吃半小时左右为宜,边吃边谈可交流感情,愉悦心情,还可增进食欲,重要的是,边吃边谈有利于放慢吃饭的速度,可促进消化液大量分泌,使肠胃处于最佳消化状态。这是一种看法,可作为参考。但无论如何,吃饭时专心吃饭是很重要的,可以避免引起一些疾病。, 百拇医药
吃饭时保持平静、不喧哗是中国人的传统美德。如果吃饭时神采飞扬,喋喋不休,口沫四溅,既不卫生,又妨碍自己和他人进食。专心地吃饭还有许多好处,可以让人更好地品尝和享受食物的美味,把食物嚼得更细,还可防止鱼刺等异物卡住咽喉。
睡觉时要一心一意地睡觉,如果准备入睡时躺在床上无边际地闲耻聊天,会使人兴奋而难以入睡或者睡不踏实。有医学专家认为,吃饭时说话有利于消化保健。午餐吃半小时左右为宜,边吃边谈可交流感情,愉悦心情,还可增进食欲,重要的是,边吃边谈有利于放慢吃饭的速度,可促进消化液大量分泌,使肠胃处于最佳消化状态。这是一种看法,可作为参考。但无论如何,吃饭时专心吃饭是很重要的,可以避免引起一些疾病。, 百拇医药
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