209、读书用脑 延缓衰老

http://www.100md.com 2008年4月6日 《长寿民谚集绵》

     这是近些年来流行较广的一句健康格言，说的是勤读书，特别是读需要思考的书籍有利于发挥大脑的机能，促进大脑健康，延缓衰老。

    用进废退的原理也适用于大脑。如果懒于思索，大脑的功能就会逐步退化，思维就会变得迟钝，分析判断能力也会随之下降，对人体健康也会带来不良药影响。读书能增加对大脑的信息刺激，有利于脑血管的血液流通，促使大脑神经运动活跃，加强脑组织的新陈代谢，从而改善和增强脑功能。事实证明，年轻时工作压力不强和缺少智力开发的人，年老后智力减退的速度较快，始发年龄也较前。有研究表明，体力劳动者比脑力劳动者的智力衰退较早，许多中外科学家到了高龄时还才思敏捷。因此，老年人最好多读书，以读书代替看电视更有利于脑健康。, http://www.100md.com

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