怎样提高孩子的免疫力
一般宝宝从6个月至6岁左右极易患呼吸道及消化道感染，这主要与该阶段孩子免疫力低下、营养不合理或家长护理不当有关。要增强孩子的抵抗力，可从以下几方面进行。
一、合理饮食，均衡营养。五谷类、全谷类食物含胚芽、多糖、维生素B、维生素E丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能；蔬菜水果含丰富的维生素C与维生素E，纤维质可预防便秘，果糖能帮助肠道有益菌生长；婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量很高，所以，乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源；婴幼儿水分流失多，更需补充水分，水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高；避免宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻松远离病菌。
二、户外活动，加强锻炼。让孩子经常到室外活动，多晒太阳和呼吸新鲜空气。锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效的方法。运动能帮助增强体质、增加食欲、促进睡眠，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。
三、保证睡眠，让免疫系统“养足精神”。充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。
四、按时完成预防接种。接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的，是一种经济、有效、简便的方法。
五、促进儿童心理健康。要让幼儿健康成长只有强壮的身体是不够的，还要有健康的心理。给小儿创造一个快乐、舒适的生活环境，让小儿在愉悦的氛围中成长，这也是很重要的。, http://www.100md.com(江西省妇幼保健院 邵勤)
一、合理饮食，均衡营养。五谷类、全谷类食物含胚芽、多糖、维生素B、维生素E丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能；蔬菜水果含丰富的维生素C与维生素E，纤维质可预防便秘，果糖能帮助肠道有益菌生长；婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量很高，所以，乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源；婴幼儿水分流失多，更需补充水分，水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高；避免宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻松远离病菌。
二、户外活动，加强锻炼。让孩子经常到室外活动，多晒太阳和呼吸新鲜空气。锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效的方法。运动能帮助增强体质、增加食欲、促进睡眠，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。
三、保证睡眠，让免疫系统“养足精神”。充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。
四、按时完成预防接种。接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的，是一种经济、有效、简便的方法。
五、促进儿童心理健康。要让幼儿健康成长只有强壮的身体是不够的，还要有健康的心理。给小儿创造一个快乐、舒适的生活环境，让小儿在愉悦的氛围中成长，这也是很重要的。, http://www.100md.com(江西省妇幼保健院 邵勤)