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偏爱甜食可致病
http://www.100md.com 2008年4月11日 《中国中医药报》 第2908期
     日常生活中,偏爱甜食者常常会因过量食糖而导致多种疾病。

    维生素B缺乏,毒素积于体内

    人们摄入糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢,蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。

    进食过多甜食后,可以通过多吃富含维生素B2的食物补充:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

    引起高血压、造成肥胖

    摄入过多的糖,可刺激人体内胰岛素水平升高 ......

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