当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 老年保健 > 信息
编号:11581068
百岁老人的长寿秘诀
http://www.100md.com 2008年4月11日 《中国中医药报》 第2908期
解除压力,笑口常开,祈祷冥思,接受现实,迎接挑战,讲究饮食,避免动脉硬化,注意防癌,预防骨质疏松,保护视力
     美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查,得出了百岁长寿的秘诀。归纳起来,主要有以下几个方面:

    解除压力 长寿老人容易克服心理压力,他们因为具有良好的性格,可以顺利越过各种给身体、精神带来巨大伤害的逆境、离别、感情波动等。

    笑口常开 专家指出,笑可以带来类似于散步或游泳等所产生的运动效果。因为在笑的时候,可以吸入更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,心脏运动增加 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2197 字符