不同睡姿针对不同疾病
睡姿
你知道吗?如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛.而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛,咳嗽,气喘,胸部紧压等问题.长期如此,还会导致食管癌.除食管癌外很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的.对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要.
心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧.若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧.
脑血栓:动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿.
肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好是仰睡.如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病则宜右侧睡.
高血压:高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上.
胆石症:不宜左侧卧.因为胆囊位于上腹部,形如一个小酒瓶.当人体向左侧卧时,胆囊"瓶口"朝下方,"瓶底"朝上方.这样胆囊结石在重力作用下就容易落入"瓶颈部"而发生嵌顿,引起胆绞痛发作.因此应尽可能平卧或向右侧睡.
腰背痛:宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛.
中耳炎:脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出., http://www.100md.com(阿伟)
你知道吗?如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛.而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛,咳嗽,气喘,胸部紧压等问题.长期如此,还会导致食管癌.除食管癌外很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的.对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要.
心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧.若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧.
脑血栓:动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿.
肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好是仰睡.如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病则宜右侧睡.
高血压:高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上.
胆石症:不宜左侧卧.因为胆囊位于上腹部,形如一个小酒瓶.当人体向左侧卧时,胆囊"瓶口"朝下方,"瓶底"朝上方.这样胆囊结石在重力作用下就容易落入"瓶颈部"而发生嵌顿,引起胆绞痛发作.因此应尽可能平卧或向右侧睡.
腰背痛:宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛.
中耳炎:脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出., http://www.100md.com(阿伟)