什么时候刷牙最好呢？
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2008年4月12日
什么时候刷牙最好：睡觉前刷牙的重要性
睡前彻底、仔细刷牙是至关重要的。因为口腔中存在着数以千万计的细菌，在说话、进食时，唾液量增加，对牙面有自洁作用，而在入睡后，口腔内的一切活动减慢或静止，唾液的分泌明显减少，流量降低流速缓慢，基本处于停滞状态，此时的口腔环境更适宜细菌的繁殖.
而唾液的冲洗、清洁、中和等作用也明显减弱，自洁作用明显降低，削弱了局部抵抗力，牙齿及口腔内存有较多的细菌、软垢、食物残渣等.为细菌的进一步繁殖创造了良好条件。
关于什么时候刷牙最好因此，每天至少要刷 2 次牙，而晚上睡前的一次尤为重要。
有研究指出，如果长期使用冷水刷牙、漱口可能会引起口腔疾病，缩短牙齿的寿命，而使用接近体温的水刷牙、漱口，则有利于牙齿。
关于什么时候刷牙最好，建议把所有的牙齿划分为不同的小区域来清洁，每 2 一 3 颗牙齿作为一个小区域，也符合一般牙刷刷头的大小，每一个区域需要重复刷 4 一 6 次，完成后移动牙刷到下一个相邻的小区域，注意每个区域要有重叠的部分，避免遗漏任何部位。, http://www.100md.com
睡前彻底、仔细刷牙是至关重要的。因为口腔中存在着数以千万计的细菌，在说话、进食时，唾液量增加，对牙面有自洁作用，而在入睡后，口腔内的一切活动减慢或静止，唾液的分泌明显减少，流量降低流速缓慢，基本处于停滞状态，此时的口腔环境更适宜细菌的繁殖.
而唾液的冲洗、清洁、中和等作用也明显减弱，自洁作用明显降低，削弱了局部抵抗力，牙齿及口腔内存有较多的细菌、软垢、食物残渣等.为细菌的进一步繁殖创造了良好条件。
关于什么时候刷牙最好因此，每天至少要刷 2 次牙，而晚上睡前的一次尤为重要。
有研究指出，如果长期使用冷水刷牙、漱口可能会引起口腔疾病，缩短牙齿的寿命，而使用接近体温的水刷牙、漱口，则有利于牙齿。
关于什么时候刷牙最好，建议把所有的牙齿划分为不同的小区域来清洁，每 2 一 3 颗牙齿作为一个小区域，也符合一般牙刷刷头的大小，每一个区域需要重复刷 4 一 6 次，完成后移动牙刷到下一个相邻的小区域，注意每个区域要有重叠的部分，避免遗漏任何部位。, http://www.100md.com