刷牙的时间和次数是怎样的？
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2008年4月12日
刷牙的时间每天至少要刷 2 遍牙，每次保证 3 分钟。一般建议早晨起床后和晚上睡觉前，要把牙齿刷干净。
当然，这刷牙的时间并不是一成不变的，最好在吃饭后、吃完黏牙的东西、吃完含糖丰富的食物等，也要刷牙，并确定刷到口腔中的任何一颗牙齿、每颗牙齿的各个牙面、每个牙面需要重复一定的次数，并保证质量，一般至少需要 2 一 3 分钟。牙齿数量减少，刷牙的时间也相应缩短。
刷牙的时间——睡觉前刷牙的重要性
睡前彻底、仔细刷牙是至关重要的。因为口腔中存在着数以千万计的细菌，在说话、进食时，唾液量增加，对牙面有自洁作用，而在入睡后，口腔内的一切活动减慢或静止，唾液的分泌明显减少，流量降低流速缓慢，基本处于停滞状态，此时的口腔环境更适宜细菌的繁殖.
而唾液的冲洗、清洁、中和等作用也明显减弱，自洁作用明显降低，削弱了局部抵抗力，牙齿及口腔内存有较多的细菌、软垢、食物残渣等.为细菌的进一步繁殖创造了良好条件。
因此，每天至少要刷 2 次牙，而晚上睡前的一次尤为重要。
刷牙的时间——不能立即刷牙的情况
吃完酸性食物、喝完碳酸饮料或者呕吐完后，不要立即刷牙，建议先用清水漱口，待半小时后有条件者再刷牙，没有刷牙条件的可以咀嚼无糖口香搪来进一步清洁口腔。
当口腔中存在酸性物质时，立即刷牙会损害牙齿最外层的牙釉质，经过一定的时间，牙釉质的再矿化达到平衡，刷牙就不会损害牙釉质了，相反会及时清除牙菌斑等容易引起龋齿、牙周炎等的不良因素，起到保护牙齿的作用，而马上用清水漱口能够有效稀释口腔中酸性物质的浓度。切记在任何时候不能用饮料或其他一些液态食物来代替清水漱口。, 百拇医药
当然，这刷牙的时间并不是一成不变的，最好在吃饭后、吃完黏牙的东西、吃完含糖丰富的食物等，也要刷牙，并确定刷到口腔中的任何一颗牙齿、每颗牙齿的各个牙面、每个牙面需要重复一定的次数，并保证质量，一般至少需要 2 一 3 分钟。牙齿数量减少，刷牙的时间也相应缩短。
刷牙的时间——睡觉前刷牙的重要性
睡前彻底、仔细刷牙是至关重要的。因为口腔中存在着数以千万计的细菌，在说话、进食时，唾液量增加，对牙面有自洁作用，而在入睡后，口腔内的一切活动减慢或静止，唾液的分泌明显减少，流量降低流速缓慢，基本处于停滞状态，此时的口腔环境更适宜细菌的繁殖.
而唾液的冲洗、清洁、中和等作用也明显减弱，自洁作用明显降低，削弱了局部抵抗力，牙齿及口腔内存有较多的细菌、软垢、食物残渣等.为细菌的进一步繁殖创造了良好条件。
因此，每天至少要刷 2 次牙，而晚上睡前的一次尤为重要。
刷牙的时间——不能立即刷牙的情况
吃完酸性食物、喝完碳酸饮料或者呕吐完后，不要立即刷牙，建议先用清水漱口，待半小时后有条件者再刷牙，没有刷牙条件的可以咀嚼无糖口香搪来进一步清洁口腔。
当口腔中存在酸性物质时，立即刷牙会损害牙齿最外层的牙釉质，经过一定的时间，牙釉质的再矿化达到平衡，刷牙就不会损害牙釉质了，相反会及时清除牙菌斑等容易引起龋齿、牙周炎等的不良因素，起到保护牙齿的作用，而马上用清水漱口能够有效稀释口腔中酸性物质的浓度。切记在任何时候不能用饮料或其他一些液态食物来代替清水漱口。, 百拇医药