“粗茶淡饭”预防前列腺癌
前列腺癌的发病首先是与性激素关系密切。第二是食物。研究发现，以猪肉、牛肉为代表的红色肉制品和牛奶制品富含脂肪成分，特别是饱和脂肪酸。这些脂肪成分能够影响体内的激素水平，并且在煎、炸等烹饪方式作用下易形成致癌物质，从而促进前列腺癌的发生和进展。此外，随着脑力工作者的增多，现代人的日常运动明显减少，导致身体的能量消耗和健康状态日益下降；第三是吸烟、饮酒的生活习惯。
虽然前列腺癌的确切病因还不清楚，但我们能够通过倡导健康的生活方式和开展肿瘤普查来预防和早期治疗前列腺癌。
健康的生活方式包括多食用新鲜水果和蔬菜，经常性的体育锻炼，同时避免促进肿瘤发生的危险因素。美国癌症学会提出一套预防建议：一、戒烟；二、不吃动物性脂肪；三、豆类和硒可能对抗前列腺癌有益；四、茶，尤其是富含抗氧化剂的绿茶；五、番茄红素作为抗氧化剂，有助防止DNA的损害。红色葡萄柚与西瓜也是番茄红素的丰富来源；六、维他命E可以减少30%患上前列腺癌的得病率，当维他命E与硒共同服用时，效果更佳；七、年过50的男性，每年应做一次前列腺癌检查，可以做血液检查或是直肠检查。中国传统的生活方式强调“五谷杂粮”，适宜的能量构成、多种蔬果的摄入和微量元素、抗氧化剂的补充都是前列腺癌的预防因素。而每周保证适量的体力运动，能够消耗过量的脂肪成分，维持人体的新陈代谢平衡，减少前列腺癌的发生。
总之，预防前列腺癌的基本原则是：高脂食物要限制，水果蔬菜宜补充，适量运动有益处，早诊还要靠筛查。, http://www.100md.com(上海交通大学附属第六人民医院主任医师 吴登龙 顾成元)
虽然前列腺癌的确切病因还不清楚，但我们能够通过倡导健康的生活方式和开展肿瘤普查来预防和早期治疗前列腺癌。
健康的生活方式包括多食用新鲜水果和蔬菜，经常性的体育锻炼，同时避免促进肿瘤发生的危险因素。美国癌症学会提出一套预防建议：一、戒烟；二、不吃动物性脂肪；三、豆类和硒可能对抗前列腺癌有益；四、茶，尤其是富含抗氧化剂的绿茶；五、番茄红素作为抗氧化剂，有助防止DNA的损害。红色葡萄柚与西瓜也是番茄红素的丰富来源；六、维他命E可以减少30%患上前列腺癌的得病率，当维他命E与硒共同服用时，效果更佳；七、年过50的男性，每年应做一次前列腺癌检查，可以做血液检查或是直肠检查。中国传统的生活方式强调“五谷杂粮”，适宜的能量构成、多种蔬果的摄入和微量元素、抗氧化剂的补充都是前列腺癌的预防因素。而每周保证适量的体力运动，能够消耗过量的脂肪成分，维持人体的新陈代谢平衡，减少前列腺癌的发生。
总之，预防前列腺癌的基本原则是：高脂食物要限制，水果蔬菜宜补充，适量运动有益处，早诊还要靠筛查。, http://www.100md.com(上海交通大学附属第六人民医院主任医师 吴登龙 顾成元)