如何防治老年肥胖症
老年人肥胖与许多老年性疾病的发生密切有关，如：心血管病，高血压，糖尿病。因此，对老年人肥胖的防治应强调以行为、饮食治疗为主的综合治疗，主要包括：
1.行为治疗 在医生的指导下，建立节食意识，每餐不过饱，避免暴饮暴食。
2.饮食治疗 需要注意的是，减肥不仅是减轻体重，关键是清除体内过多的脂肪，防止再聚集。病人应低能量，低脂肪，适量优质蛋白质，谷类，足够的新鲜蔬菜(400-500克/天)和水果(100-200克/天)。
限制高嘌呤食物，如动物内脏等。一般每周减轻体重0.5-1.0公斤是适当的，短期内大量减重对身体是不利的。烹调方法可采用凉拌、蒸、煮、汆等，避免油煎，方便食品，快餐，零食，巧克力等。
3.体育锻炼 按照老年人的生理特点，方法要因人而异，切忌剧烈体育活动。鼓励慢速步行，如饭后散步，打太极拳，打门球等非剧烈的运动，减少静坐的时间。
4.药物治疗 如果能通过行为，饮食，运动治疗理想地控制体重，一般不主张用减肥药。老年患者若合并高血压，高血糖，血脂异常和脂肪肝，肥胖引起呼吸困难或有阻塞性呼吸困难暂停综合征，负重关节疼痛，通过行为饮食治疗和体育锻炼，体重仍有上升趋势者，可考虑用药物辅助治疗。, 百拇医药(广东医学硕士 余瑶)
1.行为治疗 在医生的指导下，建立节食意识，每餐不过饱，避免暴饮暴食。
2.饮食治疗 需要注意的是，减肥不仅是减轻体重，关键是清除体内过多的脂肪，防止再聚集。病人应低能量，低脂肪，适量优质蛋白质，谷类，足够的新鲜蔬菜(400-500克/天)和水果(100-200克/天)。
限制高嘌呤食物，如动物内脏等。一般每周减轻体重0.5-1.0公斤是适当的，短期内大量减重对身体是不利的。烹调方法可采用凉拌、蒸、煮、汆等，避免油煎，方便食品，快餐，零食，巧克力等。
3.体育锻炼 按照老年人的生理特点，方法要因人而异，切忌剧烈体育活动。鼓励慢速步行，如饭后散步，打太极拳，打门球等非剧烈的运动，减少静坐的时间。
4.药物治疗 如果能通过行为，饮食，运动治疗理想地控制体重，一般不主张用减肥药。老年患者若合并高血压，高血糖，血脂异常和脂肪肝，肥胖引起呼吸困难或有阻塞性呼吸困难暂停综合征，负重关节疼痛，通过行为饮食治疗和体育锻炼，体重仍有上升趋势者，可考虑用药物辅助治疗。, 百拇医药(广东医学硕士 余瑶)