老慢支患者 当重自我保健
慢性支气管炎好发于老年人，简称“老慢支”。它是一种涉及气管、支气管粘膜和周围组织的炎症，临床特点是易受到多种诱发因素的影响，出现反复发作的感染、咳嗽、咳痰或伴有喘息症状，长期发展下去可致阻塞性肺气肿、肺心病和肺功能衰竭等严重并发症的发生，对老年人的生命与健康威胁极大。
针对老慢支的防治，一般是以二级预防为主，即病后的预防，目的在于减少呼吸道感染的反复发生，减轻咳嗽、咳痰症状，延缓病情进展，提高病后的健康水平。医学专家指出，慢性支气管炎的二级预防并非药物预防，而是生活调理，自我保健。也就是说，患者要从日常的生活方式、饮食习惯和运动锻炼入手，以达到改进体质状况，避免诱发因素和减少感染机会等目的。
对老慢支患者的生活调理与自我保健，专家建议：1.饮食营养要丰富一些，除了米面之外，每天的食物中要有一定数量的蛋、奶、肉，以保证蛋白质的供应。例如，每天喝牛奶500ml，吃鸡蛋1个，每日摄入猪肉或牛羊肉不少于350mg。2.多吃一些新鲜蔬菜和水果，每日不少于500g蔬菜，同时吃若干个水果，以增加维生素、纤维素的摄入，防止便秘的不利影响。3.合理安排生活节奏，做到生活有规律，充分休息，防止由于过度疲劳而引起植物神经系统紊乱或机体免疫力降低而增加感染几率。4.寒冷季节要加强保暖措施，做好避免冷空气刺激的防护工作，以降低上呼吸道感染率，这是有效控制老慢支反复发作的关键措施，千万不可掉以轻心。5.坚持体育锻炼，常年不断，但要注意选择适宜运动项目，防止运动过度。一般是以有氧运动如慢跑、步行、骑车、游泳等为主，每天不少于30分钟，每周不少于3~5次体育锻炼。同时，要注意加强耐寒能力，比如，经常用冷水洗脸，清晨散步，进行深呼吸训练等。6.如果痰多且咳痰不利，影响患者的气体交换，此时可在呼气时用手指轻叩胸背部，而后试着咳嗽。咳时压住上腹部，有力去咳，以便痰液易于咳出；或者先做4~5次深呼吸，然后上身稍向前弯，张口伸舌咳嗽数次再咳，以促使痰液咳出。7.必须彻底戒烟，同时避免烟尘和有害气体的刺激。(魏开敏), http://www.100md.com
针对老慢支的防治，一般是以二级预防为主，即病后的预防，目的在于减少呼吸道感染的反复发生，减轻咳嗽、咳痰症状，延缓病情进展，提高病后的健康水平。医学专家指出，慢性支气管炎的二级预防并非药物预防，而是生活调理，自我保健。也就是说，患者要从日常的生活方式、饮食习惯和运动锻炼入手，以达到改进体质状况，避免诱发因素和减少感染机会等目的。
对老慢支患者的生活调理与自我保健，专家建议：1.饮食营养要丰富一些，除了米面之外，每天的食物中要有一定数量的蛋、奶、肉，以保证蛋白质的供应。例如，每天喝牛奶500ml，吃鸡蛋1个，每日摄入猪肉或牛羊肉不少于350mg。2.多吃一些新鲜蔬菜和水果，每日不少于500g蔬菜，同时吃若干个水果，以增加维生素、纤维素的摄入，防止便秘的不利影响。3.合理安排生活节奏，做到生活有规律，充分休息，防止由于过度疲劳而引起植物神经系统紊乱或机体免疫力降低而增加感染几率。4.寒冷季节要加强保暖措施，做好避免冷空气刺激的防护工作，以降低上呼吸道感染率，这是有效控制老慢支反复发作的关键措施，千万不可掉以轻心。5.坚持体育锻炼，常年不断，但要注意选择适宜运动项目，防止运动过度。一般是以有氧运动如慢跑、步行、骑车、游泳等为主，每天不少于30分钟，每周不少于3~5次体育锻炼。同时，要注意加强耐寒能力，比如，经常用冷水洗脸，清晨散步，进行深呼吸训练等。6.如果痰多且咳痰不利，影响患者的气体交换，此时可在呼气时用手指轻叩胸背部，而后试着咳嗽。咳时压住上腹部，有力去咳，以便痰液易于咳出；或者先做4~5次深呼吸，然后上身稍向前弯，张口伸舌咳嗽数次再咳，以促使痰液咳出。7.必须彻底戒烟，同时避免烟尘和有害气体的刺激。(魏开敏), http://www.100md.com