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旅游踏青 小心“行军骨折”
http://www.100md.com 2008年4月21日 《中国中医药报》 第2913期
     目前春意盎然,正是旅游踏青好时节。但专家日前在接受记者采访时,提醒大家:“行军骨折”经常发生在旅行者身上,会导致足前部疼痛而严重影响步行,使旅行者不得不扫兴而归。 专家介绍了关于防治“行军骨折”的知识。

    “行军骨折”(疲劳性骨折)的叫法源于普鲁士军队,指因长期、反复、轻微的外力集中作用于骨骼某一点使之发生骨折。此外,“行军骨折”的发生还与人的体质有关,即便是生理范围内的作用力积累也可以促发疲劳性骨折。实质上,这是一种应力性骨折,多不发生移位,但是愈合缓慢,严重影响患者的活动。

    第二跖骨是最常见的发生部位,当旅行踏青途中出现足背疼痛,尤其是出现“不走不痛,一走就痛,越走越痛”,轻压第二跖骨处有明显痛感且肿胀的话,就应高度怀疑疲劳性骨折了。这时应立即终止旅游,及时去附近医院就诊。如果在爬山途中发生骨折,最好请旁人搀扶下山,尽可能避免足部负重和运动。另外,可以购置或自制拐杖帮助减轻患足负重。

    疲劳性骨折重在预防。缺锻炼的人,切忌短时间长途行走,避免在崎岖不平的山路上行走;旅游途中适当休息,并做足部按摩;夜晚用温水泡双足,并可外搽活血化淤药物,睡眠时抬高双足;饮食注意营养丰富,适当补充维生素D和钙,则能有效预防“行军骨折”的发生。(施忠民), http://www.100md.com