独在异乡为异客 打开心门找快乐
农民工是我国一个特殊的弱势群体，从祖祖辈辈长年生活的农村转移到城市生活工作后，由于他们的基本需求、生活方式与快节奏的城市工作生活习惯有一定的差别，加上文化因素和适应能力，以及远离亲人等因素，在心理上容易产生孤独感。那么农民工在异乡怎样战胜孤独感，重新寻找快乐生活呢？
1.正确认识自我，更新自我。在现实的基础上，重新确立自己人生的位置，做好自己的本职工作，尽快适应新环境、新生活，容易消除孤独感。
2.面对现实，增加信心。自信来自于勤奋、刻苦和付出。克服自卑孤独感，首先要积极向上，勤奋学习工作，开阔视野，积极参与社会生活，接受新鲜事物，不断学习文化知识充实自我，发展自我。
3.勤于沟通，寻找快乐。当一个人孤独时与他人沟通、聊天、交往，互通信息，并得到外界的支持或帮助，是非常重要的，一般来说，沟通与求助是一种理智的表现，不让孤独淹没自我。
4.减少压力，创建内心平衡感。当一个人遇到困难或挫折时，易于产生孤独感。所以当面临心理压力时，一定要做到不让压力与孤独影响生活和工作，保持乐观态度。走出自我，需要融于社会群体的海洋之中，这是战胜孤独的根本。克服孤独心理，还须敢于正视自我，看到自己的弱点，不断改进完善自我。
5.增加兴趣爱好，架起交往的桥梁。孤独感也是缺乏兴趣爱好，影响人际交往而造成的。农民工也应该多学几种文体活动技能，像唱歌、打球、下棋、书法等，这样会交往许多有共同爱好的朋友，或在适当场合，勇于表达自己的见解，锻炼自己的语言交流能力，通过兴趣爱好活动，相互交流，朋友多了，你自然就不会感到孤独了。, 百拇医药(河北医科大学第一医院精神卫生中心 王学义(教授) □苏朝霞)
1.正确认识自我，更新自我。在现实的基础上，重新确立自己人生的位置，做好自己的本职工作，尽快适应新环境、新生活，容易消除孤独感。
2.面对现实，增加信心。自信来自于勤奋、刻苦和付出。克服自卑孤独感，首先要积极向上，勤奋学习工作，开阔视野，积极参与社会生活，接受新鲜事物，不断学习文化知识充实自我，发展自我。
3.勤于沟通，寻找快乐。当一个人孤独时与他人沟通、聊天、交往，互通信息，并得到外界的支持或帮助，是非常重要的，一般来说，沟通与求助是一种理智的表现，不让孤独淹没自我。
4.减少压力，创建内心平衡感。当一个人遇到困难或挫折时，易于产生孤独感。所以当面临心理压力时，一定要做到不让压力与孤独影响生活和工作，保持乐观态度。走出自我，需要融于社会群体的海洋之中，这是战胜孤独的根本。克服孤独心理，还须敢于正视自我，看到自己的弱点，不断改进完善自我。
5.增加兴趣爱好，架起交往的桥梁。孤独感也是缺乏兴趣爱好，影响人际交往而造成的。农民工也应该多学几种文体活动技能，像唱歌、打球、下棋、书法等，这样会交往许多有共同爱好的朋友，或在适当场合，勇于表达自己的见解，锻炼自己的语言交流能力，通过兴趣爱好活动，相互交流，朋友多了，你自然就不会感到孤独了。, 百拇医药(河北医科大学第一医院精神卫生中心 王学义(教授) □苏朝霞)