健身勿忘健心
养生之道，既要养身，更要养心，达到身心均健，方能健康愉快。
然而，有的人只知身体重要，故保健时常走极端——重健身而轻健心，甚至忽视健心，使身体健康受到严重影响。尤其是退休的老年人，面对越来越丰富的物质生活，很容易心理失衡。
退休怎么会影响心理健康？就说我吧，退休前常听人说 “无官一身轻”，可退休后觉得那“理论”与现实不符，“无官办事难”才是退休后的真实感受。我的工龄40多年，大小也算个中层干部，可当时的退休金不过几百元，还没有后来退休普通职工的退休金多；以前是人家求我办事，现在是我办事要求他人；以前我们下乡自己背行李，住在农家，现在的公务员坐车下乡，住宾馆。两相比较，总觉得我们这一代人太吃亏，对后来者的物质享受产生莫名的嫉妒心理。想到我们“费力不赚钱”，看到人家“赚钱不费力”，内心生闷气，产生无名火!
那么，老年人应该如何来健心呢？我用了个“比较法”。首先，在我退休之前离休的老同志，当时才拿100多元的离休金，比我还少；其次，比起我青少年时期的农村哥儿们，我算富有；第三，我退休时，虽然子女不能再顶替工作，但一想到许多端起“铁饭碗”的年轻人都辞职“下海”，我的子女打工不是先于他们走了一步吗？这样一想，我就将“失落”变成了“落实”。落实什么呢？我原本就是个放牛娃，有了机遇当了“官”，现在退休当百姓，这不是“官”复“原职”、落实“政策”了吗？于是，我放下官包袱，身入百姓中，和普通市民一起干事，心里也就坦然了。
退休后，我到深圳一了解，晨练的老人中，原来“官”比我大的人多得很，退休金比我少的人也还有。比上不足，比下有余，我知足了!想想也是，我本是普通人一个，人生旅途中搭上了一段“官车”，到“站”下车，我还是我，为何退休后要耿耿于怀？于是，我心地豁然开朗，开开心心过日子，一扫退休引起的忧郁风。很多人见我身心尚健，不相信我已年逾古稀，这便是健心带来的“副产品”。, http://www.100md.com(广东 高致贤)
然而，有的人只知身体重要，故保健时常走极端——重健身而轻健心，甚至忽视健心，使身体健康受到严重影响。尤其是退休的老年人，面对越来越丰富的物质生活，很容易心理失衡。
退休怎么会影响心理健康？就说我吧，退休前常听人说 “无官一身轻”，可退休后觉得那“理论”与现实不符，“无官办事难”才是退休后的真实感受。我的工龄40多年，大小也算个中层干部，可当时的退休金不过几百元，还没有后来退休普通职工的退休金多；以前是人家求我办事，现在是我办事要求他人；以前我们下乡自己背行李，住在农家，现在的公务员坐车下乡，住宾馆。两相比较，总觉得我们这一代人太吃亏，对后来者的物质享受产生莫名的嫉妒心理。想到我们“费力不赚钱”，看到人家“赚钱不费力”，内心生闷气，产生无名火!
那么，老年人应该如何来健心呢？我用了个“比较法”。首先，在我退休之前离休的老同志，当时才拿100多元的离休金，比我还少；其次，比起我青少年时期的农村哥儿们，我算富有；第三，我退休时，虽然子女不能再顶替工作，但一想到许多端起“铁饭碗”的年轻人都辞职“下海”，我的子女打工不是先于他们走了一步吗？这样一想，我就将“失落”变成了“落实”。落实什么呢？我原本就是个放牛娃，有了机遇当了“官”，现在退休当百姓，这不是“官”复“原职”、落实“政策”了吗？于是，我放下官包袱，身入百姓中，和普通市民一起干事，心里也就坦然了。
退休后，我到深圳一了解，晨练的老人中，原来“官”比我大的人多得很，退休金比我少的人也还有。比上不足，比下有余，我知足了!想想也是，我本是普通人一个，人生旅途中搭上了一段“官车”，到“站”下车，我还是我，为何退休后要耿耿于怀？于是，我心地豁然开朗，开开心心过日子，一扫退休引起的忧郁风。很多人见我身心尚健，不相信我已年逾古稀，这便是健心带来的“副产品”。, http://www.100md.com(广东 高致贤)