“胡克定律”与保健养生
“F=KX”，学过物理的人都知道，这是“胡克定律”——在弹性限度内，弹簧的伸长与所受外力成正比。根据胡克定律，可以打个比喻：我们的身体就是“弹簧”，工作和学习时所付出的精力就是“外力”。为了不至于使身体发生“危性形变”(即拆去外力，弹簧不能恢复原来的形状)，必须善于工作与休息，以增强身体这个“弹簧”的承受力。
医学上，有一种被称为“慢性疲劳综合症”的疾病症侯群，最爱在中年人身上打主意。这种毛病表现为疲劳、身体乏力、睡眠不稳、头痛、记忆力减退、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等等，但临床检查并没有明显的阳性体征。可别小看这种“疲劳”现象，不加以改善的话，它会引起胃溃疡、冠心病、高血压、心肌梗塞甚至癌症。
人是一部高度精密的“生物机器”，除了随时加油润滑之外，隔一段时间，还得仔细维修一下。这样“机器”才能耐用好使，历久常新。如果反其道而行之，“机器”长用不歇、不修，在一段时间内或许会多出“产品”，但是这段时间过后，危机便会随之而来——“机器”损坏，甚至“报废”。
因此，是有劳有逸干它四、五十年划算，还是只顾眼前十年八载就“报废”了好呢？关键在于你自己。, http://www.100md.com(湖北 主任医师 张秋臻)
医学上，有一种被称为“慢性疲劳综合症”的疾病症侯群，最爱在中年人身上打主意。这种毛病表现为疲劳、身体乏力、睡眠不稳、头痛、记忆力减退、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等等，但临床检查并没有明显的阳性体征。可别小看这种“疲劳”现象，不加以改善的话，它会引起胃溃疡、冠心病、高血压、心肌梗塞甚至癌症。
人是一部高度精密的“生物机器”，除了随时加油润滑之外，隔一段时间，还得仔细维修一下。这样“机器”才能耐用好使，历久常新。如果反其道而行之，“机器”长用不歇、不修，在一段时间内或许会多出“产品”，但是这段时间过后，危机便会随之而来——“机器”损坏，甚至“报废”。
因此，是有劳有逸干它四、五十年划算，还是只顾眼前十年八载就“报废”了好呢？关键在于你自己。, http://www.100md.com(湖北 主任医师 张秋臻)