腹痛有预防办法吗？

http://www.100md.com 2008年4月28日

     内脏扭转：

    由于运动时内脏移动度增大，一些处于病态(如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等)下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多。

    预防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。

    腹痛的紧急处理：

    ◆放慢运动速度，减少运动量。一般不要突然停下来，完全静止休息;

    ◆轻轻按摩和揉动腹部，可以起到顺畅血脉和减轻疼痛刺激的作用;

    ◆深呼吸可增加氧气的吸入量、调节心肺功能，也可减轻腹肌的紧张，缓解腹痛;

    ◆用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴，有助于止痛：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间;

    ◆若有心悸、冷汗、昏迷、脉弱等体征，应立即平躺，并喝一些糖水;

    ◆可口服阿托品、普鲁本辛等药物解痉止痛;

    ◆如腹痛顽固，剧烈难忍，应及时到医院检查。, 百拇医药

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