美国人也学着走卵石路
美科学研究发现可以降血压
在公园或小区里，常能看到不少人在石子路上来来回回地行走锻炼。这种传统的健身方法，引起了美国俄勒冈大学研究人员的兴趣。据《美国老人社会》杂志报道，科学家专门研究了走卵石路对健康的好处，并将这种健身方法介绍到了美国。
行为学家约翰·费舍尔领导了这项研究。在为期16周的试验中，108名志愿者被分成两组，一组穿着袜子每周在卵石路上走三次，每次30分钟；另一组在普通地面上行走。研究结果让费舍尔和他的同事感到惊讶，那些在卵石路上行走的志愿者，身体灵活性、平衡力都得到提高，更让人意外的是，这些人高血压症状有了明显改善。费舍尔指出，鹅卵石在中国很常见，按中国的传统医学理论，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位，提高身体和精神健康。但通过试验证实此项运动的效果，这还是头一次。
俄勒冈大学神经生理学家法伊·霍拉克表示，这项运动尤其适合老年人，因为经常在不平坦或不稳定的路面上行走，能够主动使用前庭系统，提高人体平衡能力，减少摔倒危险。目前，美国专家已经开始号召美国在公园里设置这样的卵石路，以便让人们进行锻炼。▲ (刘 波), http://www.100md.com
在公园或小区里，常能看到不少人在石子路上来来回回地行走锻炼。这种传统的健身方法，引起了美国俄勒冈大学研究人员的兴趣。据《美国老人社会》杂志报道，科学家专门研究了走卵石路对健康的好处，并将这种健身方法介绍到了美国。
行为学家约翰·费舍尔领导了这项研究。在为期16周的试验中，108名志愿者被分成两组，一组穿着袜子每周在卵石路上走三次，每次30分钟；另一组在普通地面上行走。研究结果让费舍尔和他的同事感到惊讶，那些在卵石路上行走的志愿者，身体灵活性、平衡力都得到提高，更让人意外的是，这些人高血压症状有了明显改善。费舍尔指出，鹅卵石在中国很常见，按中国的传统医学理论，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位，提高身体和精神健康。但通过试验证实此项运动的效果，这还是头一次。
俄勒冈大学神经生理学家法伊·霍拉克表示，这项运动尤其适合老年人，因为经常在不平坦或不稳定的路面上行走，能够主动使用前庭系统，提高人体平衡能力，减少摔倒危险。目前，美国专家已经开始号召美国在公园里设置这样的卵石路，以便让人们进行锻炼。▲ (刘 波), http://www.100md.com