乌龙戏珠法缓解视疲劳
视力疲劳是亚健康的一个常见问题，它往往是在不知不觉中发生的。视力疲劳时，眼部的症状为会由眼内发胀、发酸、灼热发展为其他症状，如头痛、头晕、恶心，这个时候休息是必要的。
不过，你也可以利用瑜伽中的小动作——乌龙戏珠法来调节。这个动作是双眼注视指尖，然后转动眼球，放松眼眶。可以缓解眼部疲劳，同时防止和缓解眼袋和黑眼圈的生成。
刘佳
不过，你也可以利用瑜伽中的小动作——乌龙戏珠法来调节。这个动作是双眼注视指尖，然后转动眼球，放松眼眶。可以缓解眼部疲劳，同时防止和缓解眼袋和黑眼圈的生成。
刘佳