体位性低血压老人生活中注意啥
年近70岁的李大爷在公园下棋后打算回家，他突然起身，却一头栽倒，被送到医院后，经医生诊断为体位性低血压。哈尔滨市老年医院内科张国学主任说，随着天气的日渐变暖，越来越多的老年人加入了锻炼的行列，而由于体位性低血压晕到前来就诊的老年患者也相继增多。
60岁以上的老年人有15%~20%患有体位性低血压，这种常见病也是老年人晕厥和昏倒的重要危险因素。老年人神经调节功能差，动脉硬化使其动脉弹性下降，体质虚弱、长期卧床的病人及在闷热的环境中站立过久，均易诱发体位性低血压，特别在坐位或卧位时突然起立更易发生问题，此时可有眩晕、眼前发黑、出汗、心悸甚至猝倒等表现。所以，有这种毛病的老年人应注意在日常生活中采取预防措施：
1、蹲位或坐位后不可突然站起，应扶墙或借助其他物体逐渐起立。
2、洗热水浴时要事先准备好小椅子，坐在椅子上洗，洗完后适当躺一会儿再起立活动。
3、不宜久站，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。
4、少食多餐，每餐八分饱，餐后休息30~60分钟后再站起行走。
5、睡眠时床头高出25~30厘米，起床时尽量减慢变换体位的速度，或分段改变体位，即卧位-坐位-立位，以防因脑供血不足而晕倒。
6、适量锻炼可改善肌体对血压的调节，低血压老人最好选择步行，切忌剧烈运动。
长期低血压可诱发脑缺血，因此低血压老人应到医院排除供血不足、高脂血症等病，进行合理治疗。, http://www.100md.com
60岁以上的老年人有15%~20%患有体位性低血压，这种常见病也是老年人晕厥和昏倒的重要危险因素。老年人神经调节功能差，动脉硬化使其动脉弹性下降，体质虚弱、长期卧床的病人及在闷热的环境中站立过久，均易诱发体位性低血压，特别在坐位或卧位时突然起立更易发生问题，此时可有眩晕、眼前发黑、出汗、心悸甚至猝倒等表现。所以，有这种毛病的老年人应注意在日常生活中采取预防措施：
1、蹲位或坐位后不可突然站起，应扶墙或借助其他物体逐渐起立。
2、洗热水浴时要事先准备好小椅子，坐在椅子上洗，洗完后适当躺一会儿再起立活动。
3、不宜久站，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。
4、少食多餐，每餐八分饱，餐后休息30~60分钟后再站起行走。
5、睡眠时床头高出25~30厘米，起床时尽量减慢变换体位的速度，或分段改变体位，即卧位-坐位-立位，以防因脑供血不足而晕倒。
6、适量锻炼可改善肌体对血压的调节，低血压老人最好选择步行，切忌剧烈运动。
长期低血压可诱发脑缺血，因此低血压老人应到医院排除供血不足、高脂血症等病，进行合理治疗。, http://www.100md.com