大梁骨不可 随意踩
节假日将近，很多人除了选择旅游外，还喜欢到保健休闲场所去保健、放松一下，但有一点要注意，那就是别让大梁骨随意踩。
最近，笔者接诊了几位总经理或董事长之类的患者，他们共同的特点都是整个“大梁骨”(颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎)疼痛，上肢或下肢麻木、无力等，再追问病史及治疗经过，“首诊”均不在正规医院，而是在桑拿休闲中心、美容院等，他们不止一次地被小姐“踩”过。有位老总，因颈椎不适在某休闲中心“保健”了数月，结果越“保健”症状越重，一检查，颈椎间盘有3个突出，且压迫脊髓及神经根……
那么，这些老总们为什么有病不先到医院就诊呢？我想大致原因不外乎这样几条，即老板有钱无时间，或到休闲中心“泡吧”、“踩背”有“身份”、“面子”，而到医院则“掉价”、“有失身份”。再就是到医院就诊会被下属员工误认为“老板身体不佳”，易产生负面影响，对公司发展不利。还有就是“讳疾忌医”的心理在作怪，害怕到医院检查出什么病来。
, 百拇医药 据有关专家研究，我们人体有几处保健“特区”，而人体的“大梁骨”(脊柱)就是主要的保健“特区”之一。脊柱是人体督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常激发疏通，有益于气息运动、血脉流畅，可滋养全身器官，增强免疫力，对脑血栓、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有很好的防治作用。这是有一定科学道理的。
所以，适当进行脊柱保健是必要的。然而，人体的“大梁骨”却不能随意乱踩。
踩法，又叫踩跷法，即医者用单足或双足踩踏患者的一定部位从而达到对某种疾病治疗的一种手法，主要治疗腰椎间盘突出症等。但是，如果使用不当，便会“踩”出乱子来。因此，掌握好踩跷法的动作要领及适应症、慎用症和禁忌症是非常必要的。正确的动作要领是嘱患者俯卧，然后在患者的胸部和大腿部各垫3～4个枕头，使腰部腾空。医者双手扶住预先设置好的横木上，以控制自身体重和踩踏时的力量，同时用脚踩踏患者腰部并作适当的弹跳动作，弹跳时足尖不要离开腰部。根据患者体质，可逐渐加重踩踏力量和弹跳幅度，同时嘱患者随着弹跳的起落，配合呼吸，跳起时患者吸气，踩踏时患者呼气，切忌屏气。踩踏速度要均匀而有节奏，切忌使用暴力。由于本法刺激量大，应用时必须谨慎，对体质虚弱者要慎用，对患有较严重的骨质疏松症、结核、肿瘤、脓肿、骨折以及脊椎滑脱症等患者，均不可使用本法。
, 百拇医药
据笔者所知，常用的美容按摩保健手法是按法、摩法、搓法、擦法、抹法、梳法、揉法、推法、拿法、捏法、滚法、振法、抖法、击法、点法等15种，踩跷法原则上不属于美容按摩保健手法，而属于医疗按摩手法。非专业人员在按摩及踩跷时动作粗暴、手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位及骨折等，严重的会造成瘫痪甚至危及生命。其次，这些人在使用一些诸如酒类、酊类、药膏等做按摩介质时，倘若适应症掌握不好，还容易引起皮肤烧伤，严重的则会出现皮肤溃疡。采用踩跷法的人，必须是具有执业按摩医师资格的人，桑拿休闲中心、美容按摩店的小姐岂能随便施行“踩”法。
如今，在按摩人群中，许多人并不是出于治病的目的而去的，大多是因为工作上压力大，运动较少，想通过按摩来提高工作效率。然而，现在都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状主要是运动过少，所以，真正全面的保健还是多参加各种体育运动，如打羽毛球、慢跑、做广播体操等。即使想通过保健手法缓解疲劳，预防疾病，也最好采取轻柔的手法，而且到正规的医院保健部门。, 百拇医药(莫励敏 胡春黎)
最近，笔者接诊了几位总经理或董事长之类的患者，他们共同的特点都是整个“大梁骨”(颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎)疼痛，上肢或下肢麻木、无力等，再追问病史及治疗经过，“首诊”均不在正规医院，而是在桑拿休闲中心、美容院等，他们不止一次地被小姐“踩”过。有位老总，因颈椎不适在某休闲中心“保健”了数月，结果越“保健”症状越重，一检查，颈椎间盘有3个突出，且压迫脊髓及神经根……
那么，这些老总们为什么有病不先到医院就诊呢？我想大致原因不外乎这样几条，即老板有钱无时间，或到休闲中心“泡吧”、“踩背”有“身份”、“面子”，而到医院则“掉价”、“有失身份”。再就是到医院就诊会被下属员工误认为“老板身体不佳”，易产生负面影响，对公司发展不利。还有就是“讳疾忌医”的心理在作怪，害怕到医院检查出什么病来。
, 百拇医药 据有关专家研究，我们人体有几处保健“特区”，而人体的“大梁骨”(脊柱)就是主要的保健“特区”之一。脊柱是人体督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常激发疏通，有益于气息运动、血脉流畅，可滋养全身器官，增强免疫力，对脑血栓、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有很好的防治作用。这是有一定科学道理的。
所以，适当进行脊柱保健是必要的。然而，人体的“大梁骨”却不能随意乱踩。
踩法，又叫踩跷法，即医者用单足或双足踩踏患者的一定部位从而达到对某种疾病治疗的一种手法，主要治疗腰椎间盘突出症等。但是，如果使用不当，便会“踩”出乱子来。因此，掌握好踩跷法的动作要领及适应症、慎用症和禁忌症是非常必要的。正确的动作要领是嘱患者俯卧，然后在患者的胸部和大腿部各垫3～4个枕头，使腰部腾空。医者双手扶住预先设置好的横木上，以控制自身体重和踩踏时的力量，同时用脚踩踏患者腰部并作适当的弹跳动作，弹跳时足尖不要离开腰部。根据患者体质，可逐渐加重踩踏力量和弹跳幅度，同时嘱患者随着弹跳的起落，配合呼吸，跳起时患者吸气，踩踏时患者呼气，切忌屏气。踩踏速度要均匀而有节奏，切忌使用暴力。由于本法刺激量大，应用时必须谨慎，对体质虚弱者要慎用，对患有较严重的骨质疏松症、结核、肿瘤、脓肿、骨折以及脊椎滑脱症等患者，均不可使用本法。
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据笔者所知，常用的美容按摩保健手法是按法、摩法、搓法、擦法、抹法、梳法、揉法、推法、拿法、捏法、滚法、振法、抖法、击法、点法等15种，踩跷法原则上不属于美容按摩保健手法，而属于医疗按摩手法。非专业人员在按摩及踩跷时动作粗暴、手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位及骨折等，严重的会造成瘫痪甚至危及生命。其次，这些人在使用一些诸如酒类、酊类、药膏等做按摩介质时，倘若适应症掌握不好，还容易引起皮肤烧伤，严重的则会出现皮肤溃疡。采用踩跷法的人，必须是具有执业按摩医师资格的人，桑拿休闲中心、美容按摩店的小姐岂能随便施行“踩”法。
如今，在按摩人群中，许多人并不是出于治病的目的而去的，大多是因为工作上压力大，运动较少，想通过按摩来提高工作效率。然而，现在都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状主要是运动过少，所以，真正全面的保健还是多参加各种体育运动，如打羽毛球、慢跑、做广播体操等。即使想通过保健手法缓解疲劳，预防疾病，也最好采取轻柔的手法，而且到正规的医院保健部门。, 百拇医药(莫励敏 胡春黎)