桑 葚
桑葚又叫桑果、桑葚子等，是桑科植物桑树的果穗，分为紫和白两大品种。中医认为，桑葚性味甘，寒，无毒，入肝、肾经。主要作用是补肝，益肾，熄风，滋阴。
若气血不足，身体虚弱，失眠健忘，可取桑葚30克，何首乌12克，枸杞子10克，黄精15克，酸枣仁15克，水煎服，每日1剂，分2次服用。
若患肠燥便秘，可取桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝母10克，水煎服，每日1剂，2次分服。
此外，桑葚、女贞子、何首乌同用，可以治疗老年体衰、腰膝酸软、须发早白。桑葚还可以熬制成药膏，经常服用，治疗贫血、眩晕，还能防治动脉硬化、高血压等老年病。
若要养生保健，增强机体免疫力，可以自己制作桑葚蜜饯。方法如下：取鲜桑葚1000克，蜂蜜500克。将桑葚洗净，与蜂蜜一起放入砂锅内，用文火煮沸，调匀。冷却后装入玻璃罐内存放，每次食3~5汤匙。经常食用，可以补五脏，和经脉，通血气，益精神，是养生保健之药膳。
需要指出的是，桑葚性寒，所以脾胃虚弱，大便溏薄者不宜多食。, http://www.100md.com(河南 教授 段振离)
若气血不足，身体虚弱，失眠健忘，可取桑葚30克，何首乌12克，枸杞子10克，黄精15克，酸枣仁15克，水煎服，每日1剂，分2次服用。
若患肠燥便秘，可取桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝母10克，水煎服，每日1剂，2次分服。
此外，桑葚、女贞子、何首乌同用，可以治疗老年体衰、腰膝酸软、须发早白。桑葚还可以熬制成药膏，经常服用，治疗贫血、眩晕，还能防治动脉硬化、高血压等老年病。
若要养生保健，增强机体免疫力，可以自己制作桑葚蜜饯。方法如下：取鲜桑葚1000克，蜂蜜500克。将桑葚洗净，与蜂蜜一起放入砂锅内，用文火煮沸，调匀。冷却后装入玻璃罐内存放，每次食3~5汤匙。经常食用，可以补五脏，和经脉，通血气，益精神，是养生保健之药膳。
需要指出的是，桑葚性寒，所以脾胃虚弱，大便溏薄者不宜多食。, http://www.100md.com(河南 教授 段振离)