左右手差距别超过2千克 综合锻炼增强上肢肌肉

    长寿的人通常拥有较大的握力!这是美国科学家对近6000名男性进行了40多年跟踪研究后得出的结论。双手的握力，不仅体现一个人的手部力量，还能反映人整体的身体素质。

    握力大，活动能力强

    “握力主要体现的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量，而这些力量又是全身肌肉力量的一面镜子，所以握力能够反映身体的一种整体状态。”首都体育大学体育教育系主任李相如告诉《生命时报》记者 ......