重视血管病预防是根本
以前人们都以为动脉硬化是老年病，但它的发病却有越来越年轻化的趋势，这应该引起全社会的广泛重视。
全身性预防才是减少血管疾病的根本，关键应从小抓起，从生活的每一个细节做起。总结起来有四句话：
管住你的嘴 均衡营养，合理膳食，远离肥腻之品，戒烟限酒。可以适量选择洋葱、大蒜、番茄、海鱼、海带、玉米和山芋等有利血管健康的食品。
迈开你的腿 可以选择慢跑、游泳、散步和打太极拳等适合自己的运动项目，长期坚持必有好处。提醒大家，在年轻时就应做好运动“必修课”。
适当吃点药 有高血压、糖尿病、高脂血症的人，应在医生的指导下合理用药，把各种指标稳定控制在正常范围内。中老年人还可长期小剂量服用阿司匹林，每天100毫克，可有效降低血黏度，防止血小板、红细胞的聚集，减缓对血管的损害。
坚持多喝水 喝水可以有效降低血黏度。要养成每天喝水的好习惯，不渴也要喝。
良好生活习惯的养成，贵在适当，贵在坚持。请记住，血管的质量决定您生活的质量，血管的寿命决定您生命的长度! (王学东), http://www.100md.com
全身性预防才是减少血管疾病的根本，关键应从小抓起，从生活的每一个细节做起。总结起来有四句话：
管住你的嘴 均衡营养，合理膳食，远离肥腻之品，戒烟限酒。可以适量选择洋葱、大蒜、番茄、海鱼、海带、玉米和山芋等有利血管健康的食品。
迈开你的腿 可以选择慢跑、游泳、散步和打太极拳等适合自己的运动项目，长期坚持必有好处。提醒大家，在年轻时就应做好运动“必修课”。
适当吃点药 有高血压、糖尿病、高脂血症的人，应在医生的指导下合理用药，把各种指标稳定控制在正常范围内。中老年人还可长期小剂量服用阿司匹林，每天100毫克，可有效降低血黏度，防止血小板、红细胞的聚集，减缓对血管的损害。
坚持多喝水 喝水可以有效降低血黏度。要养成每天喝水的好习惯，不渴也要喝。
良好生活习惯的养成，贵在适当，贵在坚持。请记住，血管的质量决定您生活的质量，血管的寿命决定您生命的长度! (王学东), http://www.100md.com