人的身体犹如一台机器，随着岁月的流逝，慢慢地磨损老化，直至不能运转，变成了一堆废物。为了减缓磨损老化的速度，从年轻时就应当注意保养，积累健康，才能得以健康长寿，安享天年。

    人活着吃五谷杂粮，不生病是不可能的，只能做到少生病，不生大病。健康是积累起来的，早养生，常锻炼，发现小病及时治好，尽量减少潜伏的慢性疾病，到老年没有重病突发，人自然会长寿。

    有些人，年轻力壮时，自以为身体棒，一点毛病没有，根本不考虑养生问题，饮食无度，劳累不在乎，生活没有一点规律性 ......