要想身体好常往湖边跑
“要想身体好，常往湖边跑。”常往湖边跑，不是去跑步，而是去钓鱼。钓鱼是一项高雅的文体活动，它既可陶冶人的情操，调节中枢神经系统功能，又可预防和治疗某些疾病，从而达到强身健体、延年益寿之目的。垂钓对人体健康有三大好处：
改善机体功能：风景秀丽的江河湖海岸边会使人顿觉心旷神怡。其原因是，在清新的环境中，空气里含有大量负离子。人体吸入负离子后，可产生负离子效应，负离子同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多，携带的营养物质增多，人们就会倍感舒服，精力充沛。
调节中枢神经系统功能：中枢神经系统的高级部分(大脑皮层及其最接近的皮层下核)对机体各种功能具有主导作用，垂钓的良性刺激可调节中枢神经系统的平衡过程。人们走进垂钓场地，也就投进了大自然的怀抱。岸边绿树郁郁葱葱，野花争奇斗艳，小鸟在空中盘旋啁啾，碧波中鱼儿追逐嬉戏，激起片片涟漪。这诗情画意般的环境，会使垂钓者养性怡情，把疲劳、忧愁和俗事消散得一干二净。
防治某些疾病：据文献记载，垂钓活动有利于促进肩周炎、颈椎病、支起管炎、肺气肿、消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压病、冠状动脉供血不足等疾病的治愈或好转。其中，有些疾病，如肩周炎等，是通过抛竿、甩钩等活动把粘连的腱膜拉开或拉松而获愈的；有些病，如慢性支气管炎、脑动脉硬化等，是在负离子的作用下得到治疗的；还有些疾病，如神经衰弱、高血压、失眠等，是通过调节中枢神经系统得到治疗的。
垂钓应以不感到疲劳为度，过度疲劳会危及健康，诱发某些疾病，如心血管病。所以，垂钓者要有充足的睡眠，并尽量减少体力消耗，才有利于健康。
山东省读者 韦辰, http://www.100md.com
改善机体功能：风景秀丽的江河湖海岸边会使人顿觉心旷神怡。其原因是，在清新的环境中，空气里含有大量负离子。人体吸入负离子后，可产生负离子效应，负离子同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多，携带的营养物质增多，人们就会倍感舒服，精力充沛。
调节中枢神经系统功能：中枢神经系统的高级部分(大脑皮层及其最接近的皮层下核)对机体各种功能具有主导作用，垂钓的良性刺激可调节中枢神经系统的平衡过程。人们走进垂钓场地，也就投进了大自然的怀抱。岸边绿树郁郁葱葱，野花争奇斗艳，小鸟在空中盘旋啁啾，碧波中鱼儿追逐嬉戏，激起片片涟漪。这诗情画意般的环境，会使垂钓者养性怡情，把疲劳、忧愁和俗事消散得一干二净。
防治某些疾病：据文献记载，垂钓活动有利于促进肩周炎、颈椎病、支起管炎、肺气肿、消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压病、冠状动脉供血不足等疾病的治愈或好转。其中，有些疾病，如肩周炎等，是通过抛竿、甩钩等活动把粘连的腱膜拉开或拉松而获愈的；有些病，如慢性支气管炎、脑动脉硬化等，是在负离子的作用下得到治疗的；还有些疾病，如神经衰弱、高血压、失眠等，是通过调节中枢神经系统得到治疗的。
垂钓应以不感到疲劳为度，过度疲劳会危及健康，诱发某些疾病，如心血管病。所以，垂钓者要有充足的睡眠，并尽量减少体力消耗，才有利于健康。
山东省读者 韦辰, http://www.100md.com