健康必须靠自己
假冒伪劣保健品琳琅满目、虚假医药广告铺天盖地……面对身边层出不穷的“健康陷阱”，中国医学科学院院长助理黄建始教授提醒公众牢记三句话：第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。
黄建始教授日前在中华医学会主办的“2008健康大讲堂系列活动”上做出上述表示。他说：一个人在追求健康过程中，将面临着“十面埋伏”。因为媒体上的医疗广告多数是违规的，市场上卖的保健品不少是假冒的，到医院找专家也不一定能解决问题。所以，要想健康靠什么？必须靠我们自己。怎么靠？自己学会管理自己的健康。怎么管理？“健康投资”是最佳选择。
美国的一份研究报告显示，在导致一个人“不应该死的时候死亡”的原因中，环境因素占20%、遗传因素占20%、医疗卫生因素占10%，而生活方式和习惯因素却高达50%。这就说明，一个人通过投资健康，开展生活方式革命，可以远离病魔，实现健康长寿。
为此，黄建始教授建议人们首先对自己的“健康资产”做到心中有数。如何评估与管理自己的“健康资产”？包括三个方面：首先，是了解自己身体、心灵与外界环境的和谐程度等；其次，是要明白自己身上潜藏着多少“危险因子”，这些“危险因子”包括肥胖、吸烟、喝酒、高胆固醇、不安全性行为等；第三，是要根据自己的实际情况设置个性化的“健康投资”重点，如“管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒、好心态”。(杨步月), http://www.100md.com
黄建始教授日前在中华医学会主办的“2008健康大讲堂系列活动”上做出上述表示。他说：一个人在追求健康过程中，将面临着“十面埋伏”。因为媒体上的医疗广告多数是违规的，市场上卖的保健品不少是假冒的，到医院找专家也不一定能解决问题。所以，要想健康靠什么？必须靠我们自己。怎么靠？自己学会管理自己的健康。怎么管理？“健康投资”是最佳选择。
美国的一份研究报告显示，在导致一个人“不应该死的时候死亡”的原因中，环境因素占20%、遗传因素占20%、医疗卫生因素占10%，而生活方式和习惯因素却高达50%。这就说明，一个人通过投资健康，开展生活方式革命，可以远离病魔，实现健康长寿。
为此，黄建始教授建议人们首先对自己的“健康资产”做到心中有数。如何评估与管理自己的“健康资产”？包括三个方面：首先，是了解自己身体、心灵与外界环境的和谐程度等；其次，是要明白自己身上潜藏着多少“危险因子”，这些“危险因子”包括肥胖、吸烟、喝酒、高胆固醇、不安全性行为等；第三，是要根据自己的实际情况设置个性化的“健康投资”重点，如“管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒、好心态”。(杨步月), http://www.100md.com