头痛的饮食疗法
头痛是一种常见的症状 ,引起头痛的原因很多 ,可以是因疲劳、紧张、用脑过度所致 ,也可因多种疾病 (如高血压、动脉硬化、颈椎病、中枢神经系统疾病、五官疾病、贫血、感染等 )所致。此外 ,外伤或某些特殊检查 (如腰椎穿刺 )也可引起头痛。根据机理的不同 ,现代医学一般将头痛分为血管神经性头痛、肌肉收缩性头痛、牵引性及炎症性头痛。
中医临床上多将头痛分为外感、内伤两大类 ,外感多为感受风邪所致 ,有风寒、风热、风湿的不同 ;内伤者包括肝阳肝火、肝肾亏虚、气血不足、痰浊瘀血几类 ,因此头痛的治疗和调理应当根据头痛的不同起因而采用不同的方法。饮食方面应注意如下几点 :
1.因外感所致的头痛 ,饮食应以清淡为主 ,不宜过食油腻之品 ,以免影响脾胃功能。
2.因诸虚所致的头痛 ,平时宜多食具有补益作用的食品 ,如红枣、桂圆、莲子百合汤及鸡肉、猪肉、猪肝、蛋类等。
3.因热所致的头痛 (如肝阳肝火引起的头痛 ) ,应多摄入凉性食物 ,如青菜、水果、莲心、绿豆等 ,少食或不食羊肉、狗肉等温热食品。
4.因寒所致的头痛 ,则可应用一些具温热作用的食品或佐料 ,如生姜、红糖、葱白、桂皮、茴香等。
此外 ,还应注意忌烟、忌酒 ,忌饮茶等刺激性饮料。, http://www.100md.com(sonsie-ciel)
中医临床上多将头痛分为外感、内伤两大类 ,外感多为感受风邪所致 ,有风寒、风热、风湿的不同 ;内伤者包括肝阳肝火、肝肾亏虚、气血不足、痰浊瘀血几类 ,因此头痛的治疗和调理应当根据头痛的不同起因而采用不同的方法。饮食方面应注意如下几点 :
1.因外感所致的头痛 ,饮食应以清淡为主 ,不宜过食油腻之品 ,以免影响脾胃功能。
2.因诸虚所致的头痛 ,平时宜多食具有补益作用的食品 ,如红枣、桂圆、莲子百合汤及鸡肉、猪肉、猪肝、蛋类等。
3.因热所致的头痛 (如肝阳肝火引起的头痛 ) ,应多摄入凉性食物 ,如青菜、水果、莲心、绿豆等 ,少食或不食羊肉、狗肉等温热食品。
4.因寒所致的头痛 ,则可应用一些具温热作用的食品或佐料 ,如生姜、红糖、葱白、桂皮、茴香等。
此外 ,还应注意忌烟、忌酒 ,忌饮茶等刺激性饮料。, http://www.100md.com(sonsie-ciel)